座った状態で、通る（響く？）声を出す為の姿勢は？

会議室でコの字型に長机のある状態。
そんなときに結構量のある資料を読んだりすると、
遠い対面から「聞こえませーん」の声が…。

頑張って今日こそは、と大きめの声で乗り切ると、後から喉が痛かったり。

喉の負担をかけず、
また長時間楽にキープできそうな姿勢で
（あまりしんどい姿勢だと維持できなそう…）
なんとか声を響く？ようにはできないでしょうか。

会議のその場で出来ることでも、
普段の生活でやっておけばその場で役立つことでも、
どちらも助かります。

検索すると「立っている場合の発声」や「歌の発声」がほとんどで、
「座っている場合」で「しゃべる場合」がなかなか見つかりません。
よろしくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/07/17 15:17

こんにちは

イスに深く掛けすぎていませんか？
あとは腹筋をあまり使っていないと思いますので
鍛えて行ったほうがいいと思います
腹筋と背筋をセットでお風呂上りに１００回してみてください
全身伸ばした状態ですと辛いと思いますので
腹筋は膝を立てて腰の後ろに隙間を作らない様にしてください
背筋は上体を全部上げず、１５度ぐらい持ち上げた状態でいいです

あとは口をしっかり開けて心持ゆっくり話してみてください

この回答へのお礼

腹筋地道にがんばることにします。
ありがとうございました。

お礼日時：2011/07/25 22:12

No.1 回答者： BODYCHANGE 回答日時： 2011/07/17 03:00

いいのかな？こんな回答して…

怒ってみる事。

怒った時の声ってしっかり太い声て遠くまで聞こえます。大気を振るわせてるような響き方です。あれが腹式呼吸？

それを怒らず出すには… コツを掴むしかないような…
歌手のボイストレーニングとか効果ありそう。立っているのしか無いのはもしかすると、座ってても効果が出るからかも知れませんよ。
それかマイク使うか。

お腹から声を出せば喉の痛みは軽減される…はず。
腹式呼吸で歌を歌う要領ですよ～

この回答へのお礼

歌うときはかなり音量でるのですが、そのまましゃべれない状況です。
歌う声でしゃべったらなんかオペラみたいで変…ですよね…。
むずかしいです。

回答ありがとうございました！

お礼日時：2011/07/25 22:11