陸上競技

投稿させていただきます。
陸上の短距離を専門にしている方に質問があります。

自分はＳＤがかなり苦手です。クラウチングよりもスタンディングの方が速いくらいです。

ＳＤはどのような意識で行えばいいのでしょうか？よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： ryo-chan1998 回答日時： 2011/07/31 11:18

ぼくも陸上部をやています。

SDの基本的
1.体をちょっと前に体重をかける。
2.手は肩幅よりも少し広げる。
3.オンユアマーク・の次の「セット」って言ったら尻を上げて体ちょっと前に体重をかける。
4.出るときに右足が後ろだったら左手を前に出す(左足が後ろだったら右手を前に出す)
5.出た時すぐ起き上がらずに前傾姿勢で少し走る。
6.あとは、全力で走るだけです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2011/08/14 18:35