犬の散歩でダイエット

犬の散歩ってダイエットになりますか？
最近ちょっと(いや、かなり)ヤバイなー…と思うようになり、犬の散歩がてらダイエットをしてみようかなと考えています。
普段は30分程度を、犬のトイレを済ませてからノンストップで歩いています。
運動量がいる犬種なので、たまに走ってみたりしているのですが、歩くのと走るのではどちらの方が効果的なのでしょうか？
また、距離を伸ばして1時間ほど散歩してみようと思っています。
効果がある様な歩き方などご存知でしたら教えて下さい。

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/10/19 15:12

こんにちは

１時間歩けば効果が出てくると思います
かかとから足を着いて見てください

出来ればなれてきたら走るほうがいいようです
話が楽に出来るぐらいの速さで無理をしないでくださいね

この回答へのお礼

御回答ありがとうございます。
踵からですね！心がけてみます！
慣れてきたら走ってみます。
ありがとうございました。

お礼日時：2011/10/19 16:30

No.2 回答者： zzz333zzzz 回答日時： 2011/10/19 15:14

そりゃ走ったほうがいいに決まってます＾＾

しかしながらです。
健康の為にウォーキングはいいと思いますけど、
ダイエットにはほとんど効果ありません。
せいぜい現状維持する程度の効果しかないでしょう。

食(元）を断たなければ、改善しません。

この回答へのお礼

御回答ありがとうございます。
やっぱり走った方がいいですよね；
食を改善しつつ、持続していきたいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2011/10/19 16:32