腹式呼吸時の肋骨の動きについて

腹式呼吸をするとき、肋骨はどのように動きますか？
肋骨の下の方が、外側に広がるという認識で正しいでしょうか？

最近までそのように考えていたのですが、先日、
肋骨は極力動かさず力を抜きリラックスしていること、
と書いてあるサイトを見つけましたので、質問させていただきました。

No.1 ベストアンサー 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/11/08 22:05

こんばんは

基本的には全体的に上下します（おなか全体が膨らむような感じ）
肩は動かず胸も動きません

No.2 回答者： lopera 回答日時： 2011/11/09 10:23

ブレスの際に、肋骨の下の方が横に広がります。

その方が重心が下に下がりますし、たっぷりの息になります。（息を吐きすぎるという意味ではないですよ）