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腹式呼吸時の肋骨の動きについて

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  • 質問者：ILMJ26
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

腹式呼吸をするとき、肋骨はどのように動きますか？
肋骨の下の方が、外側に広がるという認識で正しいでしょうか？

最近までそのように考えていたのですが、先日、
肋骨は極力動かさず力を抜きリラックスしていること、
と書いてあるサイトを見つけましたので、質問させていただきました。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： yuyuyunn
  • 回答日時：

こんばんは



基本的には全体的に上下します（おなか全体が膨らむような感じ）
肩は動かず胸も動きません
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No.2

  • 回答者： lopera
  • 回答日時：

ブレスの際に、肋骨の下の方が横に広がります。



その方が重心が下に下がりますし、たっぷりの息になります。（息を吐きすぎるという意味ではないですよ）
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