眠気覚ましに良い方法、何かないですか？

ただいま国家試験の勉強中です。

ブラックでエスプレッソを飲んでも、眠気スッキリ ブラック ブラック を舐めても眠気が覚めません。

眠気を覚ますのに 何か良い方法ないでしょうか？

少し仮眠する という回答以外で、何か良い方法があったら教えてください。

宜しくお願い致します。

No.1 回答者： noname#156050 回答日時： 2012/06/08 03:36

睡眠時間を２２時～２時にシフトする…と少ない睡眠時間で眠気が出にくいと聞いたことがあります。

私の友達はいたーいツボ押しを行っていました。
あとは痛みが出るところまで開脚を行っていたり…。
立って暗記！って人もいました。
なんにせよ眠気があると寝てしまったほうがいい気はしますね。
１時間に１０分休憩を入れるだけでも効率はあがりますし、
寝ている間に記憶も整理されますし、案外寝たほうが頭にとどまりますし。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。

そうなんですよね。寝るのが一番なんですが、どうも寝る時間が惜しいんですよ。

まっ、いつかは寝るんですけどね・・・

ありがとうございました。

お礼日時：2012/06/08 04:04