妊娠5ヶ月の専業主婦です。妊娠初期から便秘に苦しんでおり、いろいろ試していますがスッキリしません。便がでても少量で、腸の中にどんどん便が溜まっていくのでは!?と不安です。助けて下さい。
幼少の頃からずっと便秘がちでしたが、5年前くらいから週に4、5日ほど運動するようになり、それ以来ウソのように快便でした。
が、妊娠してからは、腸の動きが弱くなり、排便が促される程の便意を感じられず便秘になっています。便秘といってもせいぜい3、4日出ない程度ですがお腹が苦しく、背中が痛んだり、吐き気、頭痛を伴うこともあり困ってます。
今している便秘対策は
1、朝コップ一杯の水を飲む
2、プルーンを食べる
3、オリゴ糖を飲む
4、水分をたくさん摂る
5、夜はラブレを飲む
6、散歩は毎日30分
7、朝食後は呼吸法で便意を促す
8、マグミット330ミリグラムを1日1錠飲んだり飲まなかったり
9、ビオフェルミン錠を飲む
マグミットは便が柔らかくなるので弱い便意でも出しやすいです。
ですが、マグミットを飲むとガス(おなら)が多量に発生し、膨満感で苦しくなる為、私にとっては良い解消法とはいえません。
以上が現状です。
このほかに何かおすすめの解消法はありませんか?食べ物、運動、薬、なんでも構いません。
ただ通っている病院の先生の方針で便秘薬はマグミット押しでした。
※私の場合、妊娠初期に1ヶ月ほど出血が続いたせいもあるかもしれません。
No.2
- 回答日時:
おすすめとは言えないですが私はヨーグルトやラブレより、なぜかファイブミニが効くのですよ、2~3本飲んでみてください、300円ちょっとで済むので、ものは試しと思って。
私も便秘体質なんですよ、いつもお腹が張っていやですね。いろいろと試したのですが安価なファイブミニが効くとは意外でした。あとにがりが効きましたが妊婦さんに絶対に大丈夫よ、と言える食品ではないかな実行しやすい解消法で助かります。
実はラブレの味が苦手で…
長い間飲んでませんがファイブミニは美味しいですよね。散歩帰りに買って試してみます。
にがりは新情報でした。ちょっと調べてみます。
回答ありがとうございました。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
私も妊娠前~妊娠中は便秘でした。
そして妊娠中は切迫流産、切迫早産で思うように運動も、りきむこともできませんでしたので、食べ物と薬で気を付けていたらほぼ毎日順調でした。
私はマグミットを夜のみ2錠飲んでいました。
私の適量が夜のみ2錠で、それでも出なければ翌朝1錠を追加してました。
(マグミットは人によって、朝昼晩1錠ずつや、朝昼晩2錠ずつなど自分に合った調整ができます)
毎日朝昼晩きちんとご飯を食べリズムをつけ、便のカサ増しも気にする。
(妊娠前の便秘時代は、朝ご飯を食べていませんでした。)
朝食後にヨーグルトを食べる。
(ヨーグルトの乳酸菌は空腹時に食べても効き目が薄いと聞きました)
乳酸菌のサプリメント、薬(朝昼晩)を飲む。
水分を多めに摂る。
このような感じです。
食事を毎食同じ時間に摂ることで、同じ時間に便意が付きやすくなるように思います。
またおっしゃる通り、マグミットは便を柔らかくしますので、飲むことでゆるくなりやすい人や合わない人は、ラキソベロンという液体の薬もあります。
これは腸のぜんどう運動をうながします。
コップの水に10~15滴ほど溶かし飲むだけです。
滴数を調節できますので、自分に合った量をみつけたらその量で続けると簡単です。
(ちなみにこれは私には合いませんでした)
便秘だからと言って力まないようにしてくださいね。
また長時間トイレにこもるのもよくないそうです。
出血傾向にあるかたは心配ですし、痔になっちゃいます。
大変らしいです。
いろいろ試してみてくださいね。
お返事が遅くなりましてすみません。
2週間、朝昼晩をなるべく同じ時間に食ベ、便意を逃さないように心がけたところ、かなり調子が良くなってきました!
私の場合、つわりと寝不足で生活リズムが乱れがちだったことが便秘の要因の一つだったようです。
快便だった妊娠前の会社員時代は、同じ時間に朝昼晩食べてたなぁと…。
これからも規則正しい生活を続けて妊娠を楽しめたらと思います。
本当にありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便意 4 2023/06/05 18:21
- 泌尿器・肛門の病気 便秘が酷いです。少し汚い表現出てきますすみません 6 2023/01/29 19:50
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 便秘薬飲んでるのに急に出なくなりました… 慢性的な便秘なので毎日処方薬でグーフィスと酸化マグネシウム 2 2023/08/04 17:10
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 お腹の不調について 3 2023/03/11 03:56
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 ひどい便秘について相談です。学生時代から、約20年便秘に苦しんでいます。基本的に便秘で、3~4日出な 7 2023/01/20 10:41
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 一年に一度?あるかないかひっどい便秘になります。 三月終わりまでは仕事の引き続きでストレスにより下痢 1 2023/05/01 19:21
- 妊娠 10代女です。 妊娠初期症状のようなものが出ています ・食欲不振(1日前から) ・便秘(多分元から) 7 2023/08/19 11:56
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 5年ほど前から過敏性腸症候群です。 三年前に祖母が亡くなってから、ストレスを感じると急に便意が来て漏 2 2023/05/03 13:54
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 高校1年生女子です。 最近、便秘気味で困っています。 毎朝、登校前にトイレに行き、排便をするのですが 5 2022/09/01 23:16
- 病院・検査 便秘の為病院へ受診したら今月下旬に大腸内視鏡検査をやりましょうと言われ予約してきました。 検査前日の 4 2022/05/02 19:27
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
3歳娘 毎晩寝ながらうんちをし...
-
1才半の便秘に浣腸はクセになる?
-
妊娠初期。すぐにお腹一杯にな...
-
ふきは離乳食に使えますか?
-
赤ちゃんの便秘にミルクを薄め...
-
妊娠3ヶ月の初妊婦です。 便秘...
-
便秘になりにくいミルク教えて...
-
性行為中のオナラ
-
妊娠中の便秘薬と張り止めの薬
-
妊婦なのですがラズベリーやブ...
-
妊娠中のお腹の張りと便秘の時...
-
妊娠初期、排便時にいきんでも...
-
妊娠10週便秘で困ってます
-
3ヶ月の娘がいます。 今はE赤ち...
-
臨月でいぼ痔
-
妊娠中の便秘とラキソベロン
-
生後2ヶ月 うんちが出ない…
-
妊娠中です。便が固くて困って...
-
妊娠7週と5日でアローゼン???
-
このウンチやばいですか?※画像...
おすすめ情報