自宅での筋トレで下に敷くもの＆汗対策

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質問者：poo0802
質問日時：2012/09/10 21:48
回答数：2件

自宅で筋トレをしています。

腹筋などをする時に床だと痛いので、座布団を敷いていたのですが、
大量の汗をかくので座布団がすぐに汚れてしまいます。
（座布団は洗うのが大変です・・・。）
大きめのタオルを敷いてみましたが、床とあまり変わらず背骨とかが痛いです。

皆さんは筋トレ時に下にどのような物を敷いているのでしょうか。
下に敷くもので汗を多量にかいても大丈夫なものを教えてください。

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回答 (2件)

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No.2ベストアンサー

回答者： sunchild12
回答日時：2012/09/10 22:34

シットアップをするならヨガマットが一番手軽じゃないですか？

ただ、シットアップはしんどい割に腸腰筋にばかり効いて、肝心の腹直筋にはイマイチ効かないですから、
私はボールクランチで効かせてます。
私にはその方が間違いなく効果があります。

もし、ボールクランチで鍛えるなら、ストレッチボールさえあればいいわけで、敷物はいりませんね。

まぁ、ヨガマットは高いものではありませんので、他のトレーニングや、ストレッチ等にお使いになるなら一枚持っておいても無駄にはならないと思います。