ＶＡＡＭの効果的な飲み方

体脂肪を減らすために、トレーニングジム（週３回）でバイク（４０分）とウエイトトレーニング（腹筋・背筋・ベンチプレス）をやる前に、ＶＡＡＭの粉末を缶と同じ濃さにして飲んでいます。かなり効果があるとすすめられたのですが、できるだけ効果的な飲み方や量なども教えて下さい。

No.3 ベストアンサー 回答者： yoshiro78 回答日時： 2004/04/17 19:42

　必ず空腹のときに飲まないと効果を発揮しないそうです。

　満腹だと体脂肪をエネルギーに使う前に、取り入れたばっかりの燃やしやすい炭水化物からエネルギーを取るからだそうです。量は、缶１本で充分効果はありました。
これを飲むと、空腹で運動するとおなかが減って力が出なかったりするのに、全然疲労を感じずに動けるから不思議（その分脂肪が燃えてるってことか）ですよね。がんばってください。

この回答へのお礼

ありがとうございました。よく理解できました。

お礼日時：2004/04/17 20:38

No.2 回答者： inaken11 回答日時： 2004/04/17 19:40

このサイトの検索機能でＶＡＡＭを検索するとたくさん出てきますよ、その効果としては（私の判断では）

ＶＡＡＭを飲むと、有酸素運動していて疲れにくくなる、ので、長い間運動が続けられる、から、その分余計に脂肪燃焼出来る、という結論です。

例えばこんな回答がありました。
http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=330631

ちょっと的外れになりましたね・・・・

参考URL：http://www.okweb.ne.jp/kotaeru.php3?q=330631

この回答へのお礼

ありがとうございました。しくみがわかりました。

お礼日時：2004/04/17 20:37

No.1 回答者： genuine 回答日時： 2004/04/17 19:36

運動する３０分前に飲むのが一番効くらしいですよ。

バイクやエアロなどの有酸素運動で心拍数をあげると一番効きます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2004/04/17 20:36