冷え性

冷え性の改善に悩んでいます。特に足先の冷え性に悩んでいます。何か良い改善方法はありますでしょうか？

No.12 回答者： baruhun 回答日時： 2013/12/31 00:24

代謝をよくしたら治ると思います。

辛いもの食べたり少し筋肉をつけたり。色んなやりかたあると思いますんでがんばってください。

No.11 回答者： kiraboshi7 回答日時： 2013/12/31 00:24

綿がたくさん入った靴下（というか室内用ブーツみたいな感じ）がディスカウントショップ等で1000円以下で売っています。

私の家族はみんなこれを履いて寝ています、暖かいですよ。

No.10 回答者： Miiinko 回答日時： 2013/12/31 00:22

部屋用のモコモコした靴下がイイですよ。

No.9 回答者： Bnbnbnta101 回答日時： 2013/12/31 00:20

しょうがや根野菜を取り入れて体内から暖かくなるようにしましょう。

No.8 回答者： suteado2013 回答日時： 2013/12/31 00:19

生姜湯とかどうですか？

No.7 回答者： uniuni-v 回答日時： 2013/12/31 00:19

簡単に出来ることでは靴下の重ね履きがおすすめです。

まず絹の靴下を履いて、その上に綿の靴下を履いて寝ます。3枚以上重ね履きすると効果が上がります。重ね履きセット、というものも売っています。

No.6 回答者： arusokkunahaha 回答日時： 2013/12/31 00:19

私も以前、凄い冷え性でした＾＾；

血行が悪くなっちゃうんですよね・・・

足湯とか半身浴とか、なかなかやってる暇もないので、
私の場合は意識して貧乏ゆすり！

椅子に座りながら、足（ひざとか）を小刻みに震わせます。

結構しんどいんですけど、意外に効果ありました。

ただ人前でするのは、無理ですけどね＾＾；

一人でパソコンやりながら座ってる事が多いので
その時はやるようにしています。

あ、あと寝る時は出来るだけゴムとか圧力がかかるようなものは駄目かも。
寒いからって靴下とか・・・

No.5 回答者： rain773 回答日時： 2013/12/31 00:17

足湯はどうでしょうか。

結構温まります。

No.4 回答者： hizikatakao 回答日時： 2013/12/31 00:17

私はシルクの5本指の足袋ソックスを履いて冷えとりしてます。

楽天で1足650円位でおススメです。
寝る時は背中から腰のあたりに電気座布団を敷いて寝ます。
背中から腰を暖めると足先までポカポカになります。

No.3 回答者： ffdtokuma 回答日時： 2013/12/31 00:17

私は靴下と電気毛布をいつも着用しています