ダイエットしたいです！

期限は妊娠するまで

２ヶ月は子作りドクターストップ。

妊娠前に体重を落としたいです。

私におすすめダイエットありますか？

多分、、１５２cm５０キロ前後です
出産経験なし

No.19 回答者： efuyama 回答日時： 2014/01/06 08:06

ふくらはぎをもむと痩せるらしいです。

この回答へのお礼

マッサージですね！
激しいダイエットは避けたいから良いかもです

お礼日時：2014/01/06 09:10

No.18 回答者： amicho 回答日時： 2014/01/06 08:00

運動もしながら食事制限がいいと思います。

運動量を増やしただけではあまり体重は減らないです。
体重を減らしたいなら食事量を減らすのが手っ取り早いです。

この回答へのお礼

食べるのが遅いから、旦那さんが食べ終わっても食べてるから残り物まで食べてました(^_^;)

お礼日時：2014/01/06 09:09

No.17 回答者： date2014 回答日時： 2014/01/06 07:54

歩いてスーパーの特売巡りをしましょう。

節約にもなるしダイエットにもなる！

あと自転車はおすすめですけどね。
電車やバスで移動していたのを自転車にする。

生活の中で自然に運動できる習慣がついていれば、
妊娠したときもそのまま続けられますよ。

この回答へのお礼

スーパーも実家も近いから歩きます！

お礼日時：2014/01/06 08:27

No.16 回答者： adrers 回答日時： 2014/01/06 07:35

断食したら痩せるし健康にもなりました

この回答へのお礼

赤ちゃん大丈夫ですかね？

お礼日時：2014/01/06 08:26

No.15 回答者： tanakki- 回答日時： 2014/01/06 07:29

納豆ダイエットおっすうすめです

この回答へのお礼

納豆好きです

お礼日時：2014/01/06 08:24

No.14 回答者： hiroyuki2ch 回答日時： 2014/01/06 07:24

食事の前に食物繊維たっぷりの野菜サラダを食べることです。

毎食実践すると脂肪分の吸収を食物繊維が阻害してくれます。
食べないダイエットと違ってストレスなく続けられます。

この回答へのお礼

サラダは夫婦好きなのですが、お腹が冷えると聞いて、、悩んでました

お礼日時：2014/01/06 08:23

No.13 回答者： ayu012 回答日時： 2014/01/06 07:24

小柄な女性はおからダイエットとかいいみたいですよ^^

おからは食物繊維が豊富で摂取カロリーも少なくて済むのでいいみたいです。

この回答へのお礼

おからをどんな風に食べるのですか？

お礼日時：2014/01/06 08:21

No.12 回答者： pizza_tarou 回答日時： 2014/01/06 07:20

朝か夜の米を豆腐にする

オカズはいつも通りで無理なく痩せれる

この回答へのお礼

お豆腐ですか
普段からご飯は少なめだから、できそ

お礼日時：2014/01/06 08:20

No.11 回答者： yakirisu 回答日時： 2014/01/06 07:19

ランニングでしょう。

あとは女性は嫌がるかもしれませんが筋トレも必要ですね

この回答へのお礼

腹筋しても大丈夫ですかね？

お礼日時：2014/01/06 08:19

No.10 回答者： tamatama774 回答日時： 2014/01/06 07:19

アドバイスとしては食事制限は止めた方が良いですよ

ちゃんと食べて体を動かしてカロリーを消費する方が健康的ですし
赤ちゃんにも良いでしょう

この回答へのお礼

赤ちゃん中心の身体作りを目指します

栄養管理頑張ります！

お礼日時：2014/01/06 08:18