No.1ベストアンサー
- 回答日時:
どんな運動も食生活改善もすべては3か月が基本ですよ。
必ず3か月続ければ効果は出てきます。
逆にいえば3か月未満でやめたり、やったりやらなかったりムラがあれば効果は出ないです。
1か月くらい経つとだんだん同じことが面倒になってくると思います。
そうなるとちょっとしたことを言い訳にやらなくなる。
体調が悪いから、飲んだから、明日は用事があるから・・・
そこを乗り越えて3か月続けた者だけが引き締まった体になれます。
まずは7月7日の七夕を目指して頑張ってください♪
より効果を発揮するには自分に甘くならないことです。
惰性でやらない。やる時は全力でやる!!
フォームを綺麗にしようと心掛ける、どこに今一番効いているか意識をする。
人間は慣れてくると力を抜くことを覚えてしまいます。
そうなると思ったほど引き締まりません。
3ヶ月ですか(^o^)
今の所ほぼ毎日楽しくできているので、今回は続けられそうです♪
7月7日までカレンダーにビリー完了マークを毎日つけられるよう
頑張りたいと思います!!
慣れて来た時こそ!大切ですね!
ありがとうございます。
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