A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
おはようございます。
もしかしたら中臀筋がうまく使えていないのかもしれませんね。
「おしりのほっぺ」のあたりです。
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うまく使えば発達しますし使わなければ衰退します。
まずはおしりのほっぺに力を入れて
片脚立ちをすることをお勧めします。
慣れてきたら目を閉じて行ってください。
何分立っていられたか時間も測るといいです。
1か月ぐらいでずいぶん変わると思います。
あとは(一直線上ではなく)腰幅で着地できていますか。
質問者様のフォームを見ていないので他の可能性もあります。
どこかに違和感を感じるか、靴底の減り具合はどうか、
など、具体的に書くと良質な回答がつくと思います。
それでは安全に気を付けて頑張ってください。
No.2
- 回答日時:
腹筋にしっかり力が入っていれば、そんなにブレないはずですが。
走り出して日が浅いなら、腹筋に力を入れて安定させる。走って日が経っているなら、腹筋の強化。でしょうか。
歩幅を少し狭くして、脚を蹴り出すのではなく、身体を前に移動させる感覚にすれば、スムーズになるかも。
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