ブレイクダンスの基礎筋力を付けるには？

大学のダンスサークルで、ブレイクダンスをしたいと思っています。ちなみに女です。ブレイクがしたいとはいえ、体がもともと華奢で、体幹筋肉皆無といっていいほどです。いまチェアーの練習をしているのですが、一分間椅子に足をかけて腕立て伏せの状態をキープしようとしてもへばってしまいます。
キープしたとしてもかなりヘトヘトです。おかげでフォームが保てません。みなさんどうやって体幹筋肉をつけましたか？そして私のような華奢な体つきの人でもブレイクは可能でしょうか？
ちなみにブレイクダンスのエントリーのほうをやりたいです。可能性がみえてきたらパワーですかね。

No.1 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2015/05/10 22:15

こんばんは

何よりもストレッチと軽いランニングとかがいいですよ