二度寝をしない方法を教えてください。

二度寝をしない方法を教えてください。

No.2 回答者： kimiegangi 回答日時： 2015/10/06 07:50

一度目に起きた時、朝飯前にできる大好きなことをしましょう。

短時間でできるもの、途中でやめても大丈夫なものがいいです。
すっかり目が覚めます。（やめる時刻にタイマーをかけておきます。）
熱中しすぎてタイマーを止めてもやってしまうものは、かえって朝の用意が遅くなるので避けてください。
ちなみに、私は自作YouTubeの再生回数確認です。

No.1 回答者： vide 回答日時： 2015/10/06 07:28

(1)．朝日の当たるところにテントを張る。

(2)．おにぎりを1、2個、コップ一杯分の水を枕元におく。
(3)．そのまま就寝。
(4)．あさ目覚めたら、水を一口飲んで、おにぎりを口いっぱいに頬張る。
(5)．朝日を浴びてウォーキング。