メンタルが弱すぎて自分自身とても疲れます。
来年から社会人なのですが、高校ぐらいからずっとメンタルが弱いです。
大学受験の時は心労で12キロ痩せましたし、大学に入っても友達に怒られたりするとその人と喋るのが怖くて避けるようになったり、自分の発言や行動を後からくよくよ悩んだりします。
さらに、自分は昔から空気が読めなかったり、ごく簡単な作業ができなかったりしています。そのわりに、勉強ができないわけではなく、むしろ偏差値はかなり高いほうです。正直本気でアスペルガー症候群なのかと悩みましたが、精神的にきついので、精神科のようなところに行ったほうが良いのかとも思いました。
話がまとまりませんが、メンタル弱すぎて毎日つらいです。アドバイスください。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
>>大学受験の時は心労で12キロ痩せましたし
僕は大学受験ではないですが心労で20キロやせましたね。その時はBMI14.2ですね。ま、生きれますよ。
精神的にきついので、精神科のようなところに行ったほうが良いのかとも思いました。
>>絶対に行くな。行ったら復帰までに物凄い年月がかかるぞ。1人では二度と人間に戻れないと思え。本当に理解のある方とめぐり合わない限り復帰(完全)すらできないぞ。
No.3
- 回答日時:
お気持ちわかると思っています。
私も子供の頃から自分の言葉や行動を後から気にする方で、失敗したなと思った後は しばらくそれを思い出す度にいてもたってもいられなくなっていました。物事も悩み始めると悪い考えがすぐループに入ってしまい、何日も落ち込んでしまったりしていました。
そんな時に信頼していた大学の友人の一言であるていど抜け出せるようになりました。それが「一回深呼吸して頭空っぽにして考えてみて。今 悩んでいる事は、自分が繰り返し悩む事自体で状況が好転していく事なの?もし、悩む事自体で状況が変わらないなら、その悩んでいる事自体が無駄な事だよ。時間の無駄だからそんな無駄な事はやめて違う事をしなよ。」と言われた事でした。
その時は目からウロコが落ちたような気がして、楽になりました。
考える事と悩む事は違って、考えて思考が良い方向に進まないときは無理に考え続けても無駄なんだって思えるようになりました。
あと、自分の中で生まれたセリフに「死ぬわけじゃなし」があります。
かなり向上心の見られない後ろ向きなセリフなのですが、どん底の状況や緊張から自分の思考を救うときに使っています。
例えば私はあがり症なのですが、壇上で話をしなければならないこともあり、そんな時は話をする直前に「まぁ、死ぬわけじゃなし」と言い聞かせ。終わって失敗したなぁと思っても、「死ぬわけじゃなし」と言い聞かせています。
「完全に悪い思考をブロック」という訳にはいかないですけど、それでも楽にはなると思うので良かったら使ってみて下さい。
考えて行動をする事は大事だと思うのですが 世の中、あまり考えすぎずに行動できてしまう人の方が得をしているような気がします。
だから少しでも切り替えができるようになって あなたの人生が色々と良い方向に向くと良いですね。
うまく伝えられていない気もするし、あなたの期待している回答と違うかもしれませんが、少しでもお役に立てれば嬉しいです。
それでは
No.2
- 回答日時:
HSP(highly sensitive person)かもしれません。
http://homepage3.nifty.com/hspjapanese-k/
http://maisou178.at.webry.info/
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ネタにされる人・されない人
-
自分の欠点を指摘される事が嫌で…
-
考えが言語化できず、言葉を理...
-
人付き合いを楽しめません。賑...
-
もう駄目かもしれません
-
自分が職場で嫌われている存在...
-
かたい性格と言われるのですが
-
仕事ができない。上司に見捨て...
-
アスペルガー…受動型、孤立型に...
-
あまり親しくない人たちと打ち...
-
何をやっても芋臭いというかお...
-
人と話している時、愛想良く出...
-
厳しい人が嫌いなのは私だけで...
-
表面上の付き合い…。
-
「心を開く」「素の自分を見せ...
-
苦手な人に好かれる。
-
嫉妬心と劣等感が強すぎて誰と...
-
集団での人付き合いが死ぬほど...
-
私はアスペルガー症候群なので...
-
話していて。実年齢よりも年上...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ネタにされる人・されない人
-
考えが言語化できず、言葉を理...
-
吹奏楽部ですパートの子が嫌い...
-
話を自分の話にすり替える人を...
-
自分が職場で嫌われている存在...
-
誰にも相手されない、いらない...
-
私は、子供の頃から記憶力がと...
-
職場の年下の25歳の女性がマウ...
-
苦手な人に好かれる。
-
かたい性格と言われるのですが
-
チヤホヤされたくありません。
-
嫉妬心と劣等感が強すぎて誰と...
-
会社に入社した後仕事が長く続...
-
頭がキレ過ぎる人は嫌われる?
-
人との関わり方が分からない。
-
話かけやすいタイプとなめられ...
-
朝ご飯を食べるのは集中力が上...
-
厳しい人が嫌いなのは私だけで...
-
ある地方の方言を聞くとイライ...
-
あまり親しくない人たちと打ち...
おすすめ情報