No.2ベストアンサー
- 回答日時:
食べた次の日は、いつもの食事に戻してください
食べないとか減らす、というのはしなくてもいいです。
たかが1日3500kcalを食べたぐらいでは太りませんから大丈夫
No.1
- 回答日時:
ダイエット・体重管理アプリなら【楽々カロリー】
まずこのアプリを入れるのはいいと思います。無料ですしかなり自分にあったカロリー計算をしてくれると思います。
そして、このアプリで指示されたカロリーをこれから守って下さい。
ダイエットは取るべきカロリー量の超えすぎも、逆に取らなすぎも、どちらもよくありません。
もし食べ過ぎてしまったことが心配なら、食事を減らすのではなく、多めに有酸素運動をするのがオススメです。少し息がはずむ程度のジョギングなら、1時間くらい続けるとストレス解消にもなり。いいと思いますよ〜
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 16時間ダイエットについて、昨日の昼12時半にご飯を食べたんですが次の日(今日)何時まで断食したら良 2 2022/08/27 09:27
- ダイエット・食事制限 こぐまダイエットしたことある人いますか? 2 2022/09/21 08:26
- ダイエット・食事制限 至急!体重が増えました! 3 2023/06/11 11:31
- ダイエット・食事制限 ダイエットについての質問です。 宜しくお願いします 今までの食生活 ・1日3食 (ご飯大盛り) ・1 4 2022/09/06 07:08
- ダイエット・食事制限 私は18時間断食ダイエット+糖質を出来るだけ控えるダイエットをしていました。 ですがここ1週間、好き 3 2022/09/30 21:44
- ダイエット・食事制限 ダイエット中ですが、土日だけでいつもの約1000キロカロリーほどオーバーしてしまいました(;_;) 3 2022/06/05 20:33
- ダイエット・食事制限 私は18時間断食ダイエット+糖質を出来るだけ控えるダイエットをしていました。 ですがここ4日間、好き 2 2022/09/29 18:41
- ダイエット・食事制限 私は18時間断食ダイエット+糖質を出来るだけ控えるダイエットをしていました。 ですがここ4日間、好き 1 2022/09/28 20:51
- ダイエット・食事制限 ダイエット中でご飯を3食しっかり食べながら運動もしつつ減量してるのですが、今日お昼食べる時間が取れな 1 2022/05/14 16:40
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食欲について。塩分と糖質を制限すると食欲はなくなりますか? 1 2023/07/05 22:41
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
1500カロリーでも太る...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
至急です。 中2男子です。 朝か...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
女子高校生の1日の消費カロリー...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
-
大丈夫でしょうか…?
-
ダイエット中に1,400kcalは取り...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
朝に 1000カロリー取ってしまい...
-
食べてないのに太る 30代前半女...
-
一食でご飯300g食べたら太る?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
45歳女です。何をしても痩せま...
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
1日2000キロカロリー摂取した...
-
ダイエットで、朝たべて昼食べ...
-
一日一食ドカ食い(1400カロリ...
-
基礎代謝量と摂取カロリーは同...
-
1日350kcal以下でも太ります
-
筋トレについての質問です。 身...
-
大丈夫でしょうか…?
-
小学4年生(春から5年生)で身...
-
カロリーオーバーがすぐ「太る...
-
カロリーについて質問です。 例...
-
家系ラーメン一杯のカロリーは...
-
どうやってカロリーを抑えてま...
おすすめ情報