ダイエット中の食欲について。塩分と糖質を制限すると食欲はなくなりますか？

ダイエット前は塩分を一日約２０ｇ糖質３５０ｇくらいとっていました。
今は一日当たり塩分を６ｇ以下、糖質を７０ｇ以下にしています。

ダイエットする前は食べても食べてもお腹が空いて食べまくっていたのに、ダイエット４日目からまったく食欲がなくなりました。
（お腹が空いているのに無理して食べていないわけではありません）

塩分と糖質を減らしたから食欲がなくなったんでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2023/07/06 00:01

血糖値の乱高下が減ったのかもしれません

またお菓子や加工食品には旨味調味料や砂糖、甘味料がたくさん含まれています。

これらを断つ事で食欲がマトモになる場合もあります