夜行性 夜行性だとなんかかんだで 病気になりますか？ もともと居酒屋で 仕事してて今はやめ

夜行性




夜行性だとなんかかんだで
病気になりますか？
もともと居酒屋で
仕事してて今はやめましたが
夜行性のくせが
取れなくてつらいです。
どうしたら治りますか？
それとこのまま生活したら
何かありますか？

意味わかんなくてすいません。

回答お願いします。

No.2 回答者： taka-aki 回答日時： 2016/02/20 16:18

夜勤が多い看護師はがんになりやすいらしい。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
夜の仕事を今後やめようとおもいます。

お礼日時：2016/02/22 23:31

No.1 回答者： むらさめ 回答日時： 2016/02/20 14:14

朝起きてから日光を30分くらい浴びると良いといいます。

夜のお仕事が続いて、急に昼型の生活に慣れるのは難しいのですが、
だらだらと夜型のままでいると不眠になって鬱とかになるリスクが出てくると思います。
時間帯が昼のお仕事を探すつもりなら、昼型の生活リズムにした方が良いでしょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
最近日にも浴びてなくて
なので、早起きして日に当たって
リズムを戻したいとおもいます。

お礼日時：2016/02/22 23:32