２４歳男。ですが、肌はよみがえりますか？

２４歳ですが肌がボロボロですorz

昔から不眠症で　寝る時間がばらばらでした・・・。

ここ２週間くらいやっと１２時前後に寝れてます。

栄養もしっかり取るようにして　適度な運動も行うようにしています。

このまま規則正しい生活を維持すれば肌は元に戻りますか？

No.1 回答者： らいらっく 回答日時： 2016/03/19 11:50

とりあえず、皮膚科で相談されてはいかがでしょうか？私はずっとアトピーで悩まされていましたが、皮膚科の良い先生を見つけて、今は落ち着いています。

ブラマヨの吉田さんも、皮膚科で頑張って治しておられたみたいです。

No.3 回答者： アリゲーター 回答日時： 2016/03/21 12:02

純度の高いたんぱく質を取るべし。

具体的に言えばプロテインパウダー。ケチらずキロ単位で買って1日1回30グラムを最低でも2か月は試してもらいたいね。

騙されたと思ってやってみてよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お金があまりないですがプロテインを買ってみたいと思います。

ありがとうございました。

お礼日時：2016/03/25 06:35

No.4 ベストアンサー 回答者： roserose0018 回答日時： 2016/03/21 21:45

はい戻ります。

お肌は内臓の状態がもろにでます。

不眠症のようですが、自律神経がみだれると内臓の働きが悪くなります。
自律神経が整うと、不眠症、内臓の状態、両方改善します。

運動は有酸素運動がいいです。毎日1時間、週5日が理想です。

激しい運動は脳に酸素が行かなくなるので、よくありません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。　　
１時間ですかorz

３０分でも大丈夫ですか？　１時間は続きそうにないので。

お礼日時：2016/03/25 06:35