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長座体前屈で身体を柔らかくしたい

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  • 質問者：dgvrufr267
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

4月から柔軟を始めていますが、長座体前屈だけはなかなか上達しません。他の柔軟は足が開くようになったり、おでこが床に近づいてきたりと効果があります。
何か長座体前屈に良いやり方があったら教えてください！

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

息を吐きながら、ゆっくりと倒してギリギリのところでキープ



を長期に渡って続ければ、柔らかくなります
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この回答へのお礼

息とキープが大事なんですね！ありがとうございました！

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お礼日時：2016/06/28 19:02

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