A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
詳細不足・・・不明です。
。。1、ボディ打たれ過ぎたとしても・・
・空手
・ボクシング
・テコンドー
・他の拳系
・その他のスポーツ系(ラガー系、アメフトなど)もございます。。
ーーーー
その上で、その日の夕食?多々あります。。。
ーーーー
1、単なる部活の流れ
2、夏の合宿
3、各種大会前
4、海外レベルの大会前
多々です。。。。
ーーーーー
結果、食べたくない時は、「胃や身体」に負担を掛けない系。。です。
=高脂肪・高カロリーは避ける。
野菜メイン・バランス良い・低カロリー。
しかも早めの時間帯の食事。
早めの就寝=内蔵系に負担を掛けない。
これがアスリートの鉄則です。。。orz
ーーーーーーーーー
・目の前の部活だけパスればいいのか、
・1年後の大会を目標にしたいのか、
・4年後の五輪を目指しているのか・・・・
それだけでも、食生活やスタンスは違います。。。。m(_ _)m
この回答へのお礼
お礼日時:2016/08/14 08:40
aminami 様
こんにちは。
回答ありがとうございます。
詳細不足:大変失礼しました。
胃に負担をかけない低カロリーの食事のアドレス、参考になりました
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