A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
>どうしたらなかったことに出来ますか?
酵素断食(ファスティング)を行うことで、1日に1キロペースで痩せることができます。
通常、3日間行いますので、3キロ痩せることができるので、なかったことに出来るでしょう。
また、普段から筋トレや有酸素運動をしておくと、たまに食べ過ぎても、消費カロリーの方が
上回り、太ることがなくなります。
太る食べ物を控え、運動により、消費カロリーを増やす努力が必要ですね!
以上です。
この回答へのお礼
お礼日時:2016/10/27 01:07
回答ありがうございます。ファスティングをしても、回復食が出来なくて。。結局さらなるドカ食いをしてしまいます。どんどん太ってしまってます。。
No.2
- 回答日時:
突発的にこういうことが起きてそれをなかったことにする、というなら方法はなくもない。
翌日の朝飯・昼飯を抜けばいいだけ。夜も控えめにする。これで帳消しにできる。
でもね、あなたの場合はこれがいつもなんだよね?
だとするとどうにもならない。
そのうち体壊すよ。糖尿病、心筋梗塞、脳梗塞、痛風、肝硬変、...
ひょっとするとガンもあるかもね。肝臓ガン。
でも楽しんだんでしょ?そういう生き方を自ら選んだんでしょ?
だったらいいじゃない、病気になったって。
No.1
- 回答日時:
私も若いころは、飲んだ後よく締めにラーメンなどを必ず食べました。
ツマミでかなり食べているにも関わらず。
飲んだ後食べたくなるのは、
アルコールの分解で血液中のブドウ糖が使われ、
血糖値が下がるから。
だから、特に炭水化物(ご飯、麺、パンなど)が食べたくなります。
体が要求するのです。
飲んだ後に空腹を我慢すると、低血糖で大変危険です。
高血糖は危険じゃないが、低血糖はめまいがして、
最悪死に至ります。
私は糖尿でないですが、血糖計を買って、
血糖値の自己管理しています。
私はお酒をいっぱい飲むと、血糖値が下がります。
70mg/dlぐらいまで下がったことも。
以後、飲んだら必ず締めに炭水化物を少量食べます。
若いうちはいいですが、
40才過ぎたら、血糖値の管理が大事です。
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