![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
眠れないことを気にしないことです。
考えても答えが出ないことは考えても答えが出ないから、ますます考えてしまう。
人が絡むこと…それが家族であっても、その時々でどうなるか分かりません。
眠れなくても、それを気にせず、眠れないな…と思うだけで、目を閉じたまま。
寝る前にパソコン、スマホはダメですよ。
脳が冴えますから。
寝る前に温かいもの、美味しくはないけど、白湯を飲むと体が温まって眠りやすくなりますよ。
私は入院中眠れず困りました。
一時間眠れば目が覚めてました。
白湯飲み…看護師さんに聞きました。牛乳もいいです。
意外と効きますよ。
No.3
- 回答日時:
逆に、映画を観る、好きな音楽を聴く、ブログを書いてみる、とかいかがでしょう?
私は、よく夜中に家を抜け出して、いくつかの公園を渡り歩いては、缶ビールを飲んだりして、空が白むのを眺めたりしてましたよ。
No.1
- 回答日時:
私もあります。
仕事、家庭、将来、不安で精神科で薬もらっています。興奮を抑える薬、不安な気持ちを抑える薬、寝つきやすい薬です、最近薬減らして、寝つきやすい薬だけにしています。
薬に頼らないようにしたいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ストレス 考え事をして眠れなくなります。 3 2022/06/10 20:18
- 泌尿器・肛門の病気 布団に入っても中々眠れずトイレと布団を往復してます。 昨夜は22時に布団に入り24時にやっと眠れまし 2 2022/08/17 15:11
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 寝る前のyoutubeがやめられません。どうしたらいいですか? 9 2022/07/29 22:42
- その他(悩み相談・人生相談) どんな理由が考えられますか? 2 2023/03/05 22:55
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠薬って飲み始めたら一生ですか? 今年トラウマ体験からメンタルを人生でどん底に崩して2日に1回しか 5 2022/11/15 00:45
- その他(家族・家庭) 多分親に布団を捨てられました 9 2023/04/18 01:52
- 夫婦 旦那も私も25歳です、まだ若い方だと思うのですが 彼の考えが古いように思います…。 彼は「働いてる方 5 2022/10/22 08:58
- その他(悩み相談・人生相談) 40代は自信を持って生きているものでしょうか。自分には、経験の蓄積も自信も何もない 7 2023/04/02 16:07
- その他(悩み相談・人生相談) 恋人とお別れして2週間が経とうとしてるところです。 別れ方が突然相手の方からのシャットダウンで話し合 1 2023/07/19 23:31
- 子育て この家族は客観的に見て普通ですか? 以下の家族は客観的に見て普通ですか? ●40歳夫婦 ●子供3人( 4 2023/06/10 22:09
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
お肌のお手入れで出てくる黒い...
-
薬のアルミ箔を飲んでしまった...
-
親にodバレました……
-
AV男優はどんなトレーニングを...
-
突発性難聴の可能性があると診...
-
去年の9月に糖尿病と言われヘモ...
-
雲南白芍(ユンナンバイヤオ?...
-
血液サラサラの薬
-
舌下免疫療法の薬って個人輸入...
-
ハウスみかんって農薬使ってい...
-
薬を飲んだ直後にグレープフル...
-
ベンゾジアゼピン系の睡眠剤が...
-
痛風で
-
今更飲むか迷います。 こんばん...
-
Eveでodしたら、ふわふわしたり...
-
発達障害/ADHDの診断について ...
-
ワイパックスの減薬
-
枝毛を裂いてしまいます…
-
【化学】Lデソキシェフェドリン...
-
断薬成功した方へ、ベンゾジア...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
お肌のお手入れで出てくる黒い...
-
AV男優はどんなトレーニングを...
-
油紙の代わりにあぶらとり紙は...
-
薬のアルミ箔を飲んでしまった...
-
突発性難聴の可能性があると診...
-
AGAの薬は、ほかの内科の薬と同...
-
親にodバレました……
-
薬を飲む時、炭酸飲料で飲むの...
-
去年の9月に糖尿病と言われヘモ...
-
ハウスみかんって農薬使ってい...
-
自慰行為について
-
薬の特許期間と発売日の調べ方...
-
手の甲にリスカをしているんで...
-
チャリ(薬)コカインを吸った後...
-
抗がん剤ってやらない方がいい...
-
高校生です このパンツって子供...
-
くせ毛 梅雨対策
-
白髪の原因
-
赤い錠剤について教えてください。
-
酒の代替品
おすすめ情報
ちなみに、軽い鬱病で神経内科に通って、興奮を抑える薬を少量飲んで症状は安定してます