考え事をして眠れなくなります。

良い歳なのに現在、仕事をしておらずアルバイトで生活しています。
将来の不安や自分の現状の情けなさを考えると眠れず0時頃布団に入って1時2時まで眠れない事が多いです。
ストレスで余計に悪い方向へ行く気分ですが、気にしない方法はありませんか。

No.2 ベストアンサー 回答者： まっちゃ。。 回答日時： 2022/06/10 23:24

現状を変えなければ根本的な解決にはならないかと

不安を感じているのなら、どうすればいいのか必死に考え、努力することが肝要です
ひとつひとつクリアしていくことで光が見え、安心して眠れる日が来るかもしれませんよ

No.3 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2022/06/10 23:26

アルバイトも仕事ですね。

No.1 回答者： カニカマzumba 回答日時： 2022/06/10 20:27

スタンドをベッドの横に置いて　読書をすると　自然と眠くなってきます。

本は頭の中を占領するので　気分転換には手軽でもってこいです。

でも　気にすると言うことは　上がり調子でいい考えが浮かぶかもしれません。
質問への回答は　読書がおすすめです。