No.3ベストアンサー
- 回答日時:
薬剤師です。
甘いもののは冷えを助長しますから、差し控えましょう!
夏でも暖かいものを飲みましょう!
香辛料を摂りましょう!
例えば、うどんに七味唐辛子 からしにおでんや納豆
豆腐に生姜 肉に七味唐辛子 うなぎに山椒
少量の日本酒 など
運動 ジョッギング や ストレッチ・ヨガがお勧め!
ぬるめのお風呂を少し長めに!
生活習慣を整える!
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