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イライラしてる時どうする

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イライラしてる時どうする

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A 回答 (6件)

No.7

  • 回答者： toromame7
  • 回答日時：

寝ます

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No.6

別の事してまぎらわせます。


イライラの元を考えないようにします。ブラブラ外を散歩もします。
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No.5

  • 回答者： sorama
  • 回答日時：

大声で叫ぶ。


クッションを投げつける。
たまに家族を殴る！（ムカつくこと言うから）
身体の事を無視して、ヤケ食い！
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No.4

  • 回答者： merciusako
  • 回答日時：

大きく深呼吸を数回して、イライラの原因を把握する。



解消方法を考えて実行する。
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No.3



これやってごらん。
体を動かすとストレスホルモンであるコルチゾールと体内のアドレナリン量は減少する
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No.2

さけぶ

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