身体能力を上げるためにやっていることを今から書きますが他に取り入れた方がいいことや アドバイスをくだ

身体能力を上げるためにやっていることを今から書きますが他に取り入れた方がいいことや
アドバイスをください。

1500m走 ダッシュフォームチェック 50メートル走
立ち幅跳びフォームチェック 立ち幅跳び
反復横跳び 柔軟体操 握力トレーニング 手首トレーニング 指力トレーニング 肩のインナーマッスルトレーニング 期間トレーニング（月 木曜日は下半身 火 金曜日は上半身を鍛える）体幹トレーニング

No.1 回答者： nabe710 回答日時： 2017/05/02 00:24

回数やタイムの記載もなく、あげくは上半身、下半身トレーニングって何？

完全な自己満足、やってるぞアピールだけの質問で、他人には何をどれだけやっているのか皆目見当もつかず、アドバイスなどしようもありません。
あえて言うなら表情筋は一切鍛えてないようで。

この回答へのお礼

そーかそーか

お礼日時：2017/05/02 06:23