No.1
- 回答日時:
そんな大会があるなんて。
ルール詳細とかきになります。前に、階段のぼり競争をやらされた経験から。
手すりをつかってよいのなら、手で自分をひっぱるように上ると早いし、足の負担もへらせます。
階段がストレートでない部分は、とにかくインコース。コーナリングも腕の力でスムーズに。笑。
あと、腕をつかうと安定するので数段抜かしで
あがれたりもします。
いちど、7階分をただあけがるのと、腕をつかうのとで比べてみると効果が実感できていいかもです。
がんばって優勝(?)してください!!
アドバイスありがとうございます!
ルールはあまりしっかりとしたものはないみたいです。
4人が横並びで階段を走るので手すりは使えない可能性が高いです。
何か他にアドバイスがあればぜひお願いいたします。
ちなみにこの大会、地元では割と有名みたいでTV放映もあります。
(私は今回誘われて初めて知りました!)
No.2
- 回答日時:
>ルールはあまりしっかりとしたものはないみたいです。
4人が横並びで階段を走るので手すりは使えない可能性が高いです。
これでは階段の回転方向のイン側の人が有利じゃないですか。
取り合えずスタートでダッシュしてイン側を取りましょう。踊り場で旋回するのは圧倒的にイン側有利です。階段でアウト側から抜くにはかなりの速度差が必要です。
アドバイスありがとうございます。
説明が足りなくて申し訳ありません!!
その階段は回転していないんです。
下から上まで約180段、まっすぐに続く階段なんです。
ですので、スタートしてからゴールするまで、4人は同じ条件で走ることになります。
No.3ベストアンサー
- 回答日時:
#2です。
おお~それは凄い階段ですね。一段抜かしでも二段抜かしでも一定のリズムで、腕を大きく振って勢いを最後まで持続させると良いと思います。
トレーニングと言っても階段登り自体がトレーニングなもので...足におもりを付けてもも上げ、かな。
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