仕事後のパンやおにぎりの買い食いがやめられません。 仕事後、お腹が空いて、コンビニや駅の売店でパンや

仕事後のパンやおにぎりの買い食いがやめられません。
仕事後、お腹が空いて、コンビニや駅の売店でパンやおにぎりを買ってしまいます。
日中は血糖値が高いことや節約のために買い食いを止めようと考えているのですが、仕事が終わって、お腹が空くと、その考えが全く出て来なくて、無意識に買い食いをしている自分がいます。
おそらく空腹になると無意識に買い食いをしているように考え方と行動のクセがついているのだと思います。
この状態を改善して、買い食いを止めるにはどのような方法があるか教えてください。

No.1 回答者： プラネmjaFG 回答日時： 2017/05/19 08:22

事前に買い物して(まとめ買い←結構お買い得だったりしますよ)鞄に入れて持ち歩く。

飴とかガムとか。
ちょこちょこ食べは体に負担はかからないはずです。
こんにゃくゼリーも腹持ちいいです(^^)v

この回答へのお礼

ありがとうございます
こんにゃくゼリーかってみます

お礼日時：2017/05/19 18:44