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No.6
- 回答日時:
翌日午前中は(睡眠不足で)ボーとしていますが、午後は普通どうりシャンとなります。
一晩中起きてるなど不規則な生活をすると睡眠障害になる可能性があります。(起床後朝日を浴びると「睡眠ホルモン」メラトニンの分泌がとまり体内時計がリセットされ、14〜16時間経過で分泌がはじまり眠くなる仕組みが狂う)
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