何キロ痩せると見た目は変わりますか？ ５９kgです！ お腹周りも痩せますか？

何キロ痩せると見た目は変わりますか？
５９kgです！
お腹周りも痩せますか？

No.16 回答者： osiete_minasama 回答日時： 2017/09/03 19:14

容姿がかわるのは半年くらいかかります

運動しなければ痩せませんが、筋肉がつくので体重の変化はあまりうまれませんよ
もし1ヵ月５ｋｇとか素人のダイエットでへると水分不足かきんにくが分解されている・・太りやすいリバウンド体質になってると考えていいです

No.15 回答者： z9t976ncdu 回答日時： 2017/09/01 06:58

はじめまして。

見た目はどうしても気になりますもんね…。

身長などが書いてないのでなんとも回答しづらいですが、質問者さんの場合、5kg程度が目安だと思います。

あと、見た目を決めているのは身長・体重だけではなく、体脂肪率や筋肉量なども影響します。同じ身長・体重でも体脂肪率が数%違うだけで、見た目が変わります。

ダイエット＝体重を落とすではなくて、体脂肪率も考えて運動するといいかと思います。
頑張ってください！

No.14 回答者： BAKAな中一 回答日時： 2017/08/28 15:16

前は、59㎏でしたが今は

55㎏です。4㎏ですが皆に
痩せたと言われます。
顔や、お腹もしまってきてます。
（でも、デブって言われます）
だから、5～10㎏を
目標にしてみては？

No.13 回答者： puranaria123 回答日時： 2017/08/22 23:59

身長にもよると思いますが、

女性の場合だと５キロくらい落とさないと
顔に変化が見られないので・・・。
身体にはけっこう出るんですけどね・・・

No.12 回答者： さんのたけ 回答日時： 2017/08/21 22:52

三キロ減らしましょう。

それか、重篤な病気に会う❔

この回答へのお礼

ご意見ありがとうございます！
３キロですね分かりました！

お礼日時：2017/08/22 00:36

No.11 回答者： wkiwki0909 回答日時： 2017/08/21 22:32

目標を大きく立てたら挫折しやすいそうです。

まず３キロ落として見たらどうでしょうか？頑張って下さい♪

この回答へのお礼

ご意見ありがとうございます！

３キロの目標を立て頑張って見ます！

お礼日時：2017/08/22 00:38

No.9 回答者： isoworld 回答日時： 2017/08/21 09:15

身長はあなたに似ていますが、６８ｋｇあった体重を５４ｋｇにしたら、明らかに見た目は変わりました。

見た目が変わるのは１０ｋｇ減あたりからです。

体重が１ｋｇ減ると胴周りは１ｃｍ縮むと言われています。私の場合もほぼそうなりました。

この回答へのお礼

ご意見ありがとうございます！
10キロも落とさないとダメなんですね！
頑張って見ます！

お礼日時：2017/08/22 00:28

No.8 回答者： sayapama 回答日時： 2017/08/20 19:33

何キロ痩せるのかが問題ではありませんよ。

それは、59キロの5キロと、100キロの5キロでは全く意味合いが違うからです。

一般的には、現体重の５％落とせば、周りからは
「何だか、スッキリとしたよね！」
と言ってもらえます。

次は１０％落とせば、確実にお腹周りも絞れてきますので
「おっ！　痩せたね～。なんかダイエットでもしているの？」
と言ってもらえますよ。

更に、１５％落とせば、ほぼ別人のように見てもらえます。

キチンとした３食の食生活と生活リズムの安定化、腹八分目で留める事、間食はしない、毎日60分間のウォーキング、飲み物はお茶か天然水と　これらを１～２か月も続ければ、リバウンドもなく　きれいに痩せられますよ。

この回答へのお礼

ご意見ありがとうございます！
、1日のリズムを大切にし、ちゃんとした食生活と、腹八分目、適度な運動を心がけて頑張って見ます！

お礼日時：2017/08/20 20:03

No.7 回答者： わきぷ 回答日時： 2017/08/20 17:00

自分は身長160センチで、58キロくらいから51-2キロくらいまで落としましたが、(これでも普通よりは太ってますが)周りから痩せたねって何度か言われましたし、水着来た時もウエスト細いといってもらえたので、5.6㌔痩せるだけでも見た目は全然違うと思いますよ。

この回答へのお礼

ご意見ありがとうございます！

わきぷさんは、２３キロ落としたんですね！
水着を着ると体のラインが出てしまうので、皆さんから痩せたね！など言われるのはいいですね！
56kg目指して頑張って見ます

お礼日時：2017/08/20 19:32

No.6 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/08/20 16:59

1割痩せると他人が気づくと言います。

あなたの場合は6kgですね。
なお経験上他人が気づくのは、落としてから半年後くらいになります。

この回答へのお礼

ご意見ありがとうございます！

一割やせると皆がきずくんですね！
6キロ落とすの大変そうですが、頑張って見ます！

お礼日時：2017/08/20 19:29