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中長距離が速くなるための練習で、部活帰りに外で出来るジョグ以外の練習はありますか？

締切済

  • 質問者：頭谷中
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

中長距離が速くなるための練習で、部活帰りに外で出来るジョグ以外の練習はありますか？

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A 回答 (2件)

No.2

  • 回答者： skynet000
  • 回答日時：

部活帰り・・自転車なら重いギヤのみ使用、電車なら踵(かかと)を上げて立つ、徒歩ならハイスピードで走る。

肉質なものを買い食い 。

なお、貴方は他にも類似質問されていますが、もっと詳しく書かないと 正直 答えようがありません。
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No.1

競歩、インターバル、太もも上げ、うさぎ飛びなどがあります。

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