A 回答 (7件)
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No.6
- 回答日時:
腹筋、背筋、腕立て伏せ
をバランスよくやるといいですよー
特に背筋を鍛えると姿勢が良くなり、いわゆる隠れ身長というものが現れます!
普段は頭から吊り下げられてる感じで姿勢を良くしてみてください!
姿勢が悪いと下っ腹が出てきたりして体のバランスが悪くなるのでまずは姿勢を意識しましょう!
長文失礼しました!
No.3
- 回答日時:
成長ホルモンが出ることをネットなどで検索して調べてみてみたらどうでしょうか?
いろんなことがわかると思います。自分にあった方法を試して行くのは方法はどうでしょうか?
No.1
- 回答日時:
朝、目覚めたら先ず、布団の中でおもいっきり背伸びをしてください。
手も足も伸ばせる限界まで!おばちゃんはそれで伸びました。
あと、夕飯と就眠の間は
時間をある程度あけた方が良いみたいです。何かで読みました。
おばちゃんちもそうでした。
頑張ってね~必ず伸びるよ!
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