『ボヘミアン・ラプソディ』はなぜこれほど人々を魅了するのか

友達が
高校から陸上始めてインターハイ行きました
100Mがベスト10.75
200M 21.56
高卒して一年半、実業団に所属しましたが
強いところではないので
100が11.28 200 22.75まで下がりました。
今はやめて上京しました。
新しい会社で働いてます。
陸上のタイムはもう糞です
11.82 23.76です。
体重は高校時代と比べ10キロ増えました。
5キロも高校時代は18.47でしたが
今は25分です。
限られた時間で出来る陸上のトレーニング方を教えてください。

質問者からの補足コメント

  • ハンドボールクラブに所属してますが、
    仕事の都合で月1程度しか出れません

      補足日時:2017/09/17 21:56

A 回答 (1件)

コンビニバイトでもしてください



100mを10秒75って遅すぎます
ただの、普通の人です
    • good
    • 0

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

専門家回答数ランキング

専門家

※過去一週間分の回答数ランキングです。

Q質問する(無料)

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q高校から陸上部ってどうなんでしょうか?

質問といいつつも、大半が不安と悩みで占めると思います。
長くなりますが、お付き合いしていただけると嬉しいです。
私は中1の時、誰よりも上手くなってやると意気込んで野球部に入部しました。しかしその意気込みも束の間、入部当初に足を痛め、サボり、同級生からもからかわれ、秋には退部しました。そして、それから卒業まで、どの部活動にも所属しませんでした。つまり、ここ3年間運動無縁で過ごしてきました。
私は、部活動に所属していなかったため、友達といえる友達もできず、つまらない中学生活を過ごしてきました。3年間棒に振って、卒業しても未だに後悔しています…
その反省から、高校では部活をやりたいと考えています。
そこで、部活をやるなら運動部に所属したいなと思い、やるとしたら何がいいかと悩んだところ、元々走ることは大好きだったので、陸上部に所属してみようかと考えています。しかし、私が進学する学校の陸上部の顧問、一昨年、陸上部が強い中学から異動されてきた先生らしく...ここも不安要素です。そして、その先生を追ってその高校に進学する同級生(全中で結果残してたりだとか)もいて…これも不安要素です。また不安が。走ることが好きという理由だけで、陸上部に入ることが許されるのか。3年間も運動してこなかった奴がついて行けるのか。また、3年間部活を続けてきた人に比べ嫌なことから逃げ続けてきた奴がついて行けるのか。
また、陸上部に入るとしたら種目を決めなければなりません。その際、何が自分にとって向いているのでしょうか?
入るなら一生懸命頑張るつもりです!
一応記録を載せておきます...
50m:7.1秒
1500m:6.25
50mH:10.1秒
走高跳:110cm
※全て体育の授業での測定。

まとめますと、
(1)3年間運動無縁でも、ついて行けるのか。(自分の悩み)
(2)自分と3年間様々なこと(競技を通して学んだこと)を積み重ねてきた人との差を実感するのが怖い。(自分の悩み)
(3)走ることが好きという軽い理由だけで陸上部に入っていいのか。(自分の悩み)
(4)先輩や同級生であってじぶ自分とは差がある同級生との対人関係がうまくできるか。(自分の悩み)
(5)入るとしたら、種目は何がいいのか。理由も。また、その練習など。(疑問)

質問になっていなくて申し訳ありません。
相談できる人が周りにいなくて…

長々と申し訳ありませんでした。
最後までお付き合い頂きありがとうございました。アドバイスお願いします。

質問といいつつも、大半が不安と悩みで占めると思います。
長くなりますが、お付き合いしていただけると嬉しいです。
私は中1の時、誰よりも上手くなってやると意気込んで野球部に入部しました。しかしその意気込みも束の間、入部当初に足を痛め、サボり、同級生からもからかわれ、秋には退部しました。そして、それから卒業まで、どの部活動にも所属しませんでした。つまり、ここ3年間運動無縁で過ごしてきました。
私は、部活動に所属していなかったため、友達といえる友達もできず、つまらない中学生活を過ごし...続きを読む

Aベストアンサー

No.2・4・6です。
お礼を拝見させて頂きました。

>質問なのですが、軽いジョギングとは大体の目安などってありますか?
>今のところ、毎日4km程ジョギングしているのですが、やはり少ないでしょうか?
>あと、流しをする意義って何かあるのでしょうか?流しって感覚で何割程度で走ればいいのでしょうか?

毎日4Kmで十分です。(短距離であれば)
瞬発系の筋肉と持久系の筋肉は使うところが違います。
ここで瞬発系の筋肉を鍛える訳でなく、速筋に刺激を与える意味があります。
感覚は6~7割程度です。


>短距離希望が無難でしょうか?
>ただ、同級生よりダントツで遅いのに、希望することが許されるのでしょうか。
>ダントツで遅いのに「短距離希望です!」なんて言ってみんなに変な目で見られないでしょうか?
>胸張って言えないのです。
>言えれば、自分の中では短距離で決まりなのですが。
>これは私の心情の問題なのです。

短距離は質問者さんの希望であり、長けているかは分かりません。
顧問の先生が質問者さんの走りを見て短距離よりも結果を出せる種目があると
判断されれば、先生と質問者さんとの話し合いとなると思います。

ダントツで遅いので許されるかどうかは、先生の方針次第です。
変な目で見られるかどうかは分かりません。
今は無理でも練習して1年後を目指すのも良いかと思います。
頑張るつもりでいるなら、胸張って言ってください。
言えないならスタート前に負けてます。

>合宿は分からないのですが、中学で陸上部所属だった同級生は
>すでに練習に参加しているようです。
>どんどん、差が開いて置いてかれている気がして、気持ちばかりが焦ります。(悩み)

今更仕方ない事です。
質問者さんは初心者なので、入部と同時に何事も頑張る気持ちで挑んで下さい。
気持ちの焦りは空回りします。
人それぞれの流れがあります。
差が開いて置いてかれても仕方ない事です。
焦りから無茶をし怪我をしたら半年から1年棒に振ります。
入部時の1ヵ月なんて微々たるものです。

>とりあえず、見学してみたいと思います。
>その際、自分に向いてそうだな等に注目しながら見学すればいいのでしょうか?

そう言う事です。
部全体の雰囲気を見て、各種目別の練習風景を見ればいいと思います。
自分が入部してやっていけるか判断してください。

No.2・4・6です。
お礼を拝見させて頂きました。

>質問なのですが、軽いジョギングとは大体の目安などってありますか?
>今のところ、毎日4km程ジョギングしているのですが、やはり少ないでしょうか?
>あと、流しをする意義って何かあるのでしょうか?流しって感覚で何割程度で走ればいいのでしょうか?

毎日4Kmで十分です。(短距離であれば)
瞬発系の筋肉と持久系の筋肉は使うところが違います。
ここで瞬発系の筋肉を鍛える訳でなく、速筋に刺激を与える意味があります。
感覚は6~7割程度です。

...続きを読む

Q高校で文化部に入っていて大学から陸上始めるのはやっていけますかね?100mは13秒前半で1500mは

高校で文化部に入っていて大学から陸上始めるのはやっていけますかね?100mは13秒前半で1500mは6分くらいで2000mは8分くらいだと思います。中学は卓球部でした。長距離の方もやってみたい気もしますが短距離の方が向いていると自分では思っています。また初心者でもやっていけそうな他の種目などもしありましたらお願いします。

Aベストアンサー

貴方が何を目指してやりたいのでしょうか?

ただ好きだからやりたいというのであれば、
何も問題は無いはずです。

ただ、今から上位を目指して1位を狙うとなると
現実的には難しい事の方が多いのではないかと思われます。

高校男子の100mの記録は、10,01秒なので、
貴方の場合はそれよりも約3秒も遅い訳です。

たかが3秒ですが、100m走での3秒は
1位との差が30m近く開く事を意味します。

この差を縮める為に陸上部に入って頑張りたいというのであれば
やってみた方が良いという事になりますが、
良い記録を出せるかどうかは正直微妙な所だと思いますし、
貴方の努力次第だと思われます。

とりあえず、現実面で言うと、
今の貴方であれば、女子の陸上選手(トップクラス)にも勝てません。

それでも今からやりたいかどうか・・・という所で検討してみましょう。

Qインターハイについて

知人がインターハイ(陸上競技)に出場したことがあるそうなんですが、
そもそも私はインターハイってよく知らないんです。
それってレベル的にかなりすごいことなんですか?
大会のしくみはどうなっているんですか?
都道府県別に大会があって、
最終的に日本一を決めるのですか?
「インターハイに出場したことがある」っていうのは、
少なくともどれくらいのレベルにあるという事なのでしょうか?
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

一般的に「インターハイに出場した」といえば、全国大会に出場した、ということになります。
陸上でインターハイに出場するには、県の地区予選で上位入賞して、県大会でも上位入賞して、さらにブロック大会(東海、関東、東北など)で上位入賞しなければなりません。
本当に大変なことです。
学校の体育大会で勝った程度のことでは、とうてい無理です。

とにかく、すごいレベルだと思ってください。
知人で、そのような人がいるということは、とても貴重です。
いろいろとお話を伺いましょう。

Q帰宅部を 選んだ高1の息子が、情けなくて

野球部にはいらず、帰宅部を選んだ高1の息子が、情けなくて、毎日本当に、泣けてくるアホな親です。
小4から中3まで軟式野球の後、その後4ヶ月硬式野球クラブにも通いました。
入学式までその高校の野球部(強豪高校ではないし、1年生も9人くらい)に入るようにみえたのに、結果は週に一度の文化部(幽霊部)を選びました。他の運動部も入らないそうです。
彼は身長も185あり、運動神経もそんなに悪くはありません。
一度野球部の体験入部してみたら、練習メニューに全く自分がついていけないから、入らないそうです。情けない、結局はやる気がないのでしょう。
バカな親ですが、お金で彼を、つっても入ってくれません。
本人には内緒で、担任の先生にも相談して、声をかけていただいたのですが、入ってくれませんでした。
帰宅部の名目は、勉強をしたいからだそうです。
その大口をたたいてから1週間、1時間も勉強している姿は、みうけられません。
(通っている高校は160人中10から20人が、国公立の大学・短大にいける程度の学校で、彼は新入生テストで20番でした。)
上の子は200人中100人国公立に行く高校で、きちんと部活をこなしています。なんで、同じことができないのか・・・
彼が、思い決めたことだから、変更する気がないのは、わかってはいるのですが・・・情けなくて、悔しくて、毎日涙が出てきます。

頭を切り替えて、しつこいことがないようにと、今まで色々対処してきました。けれど、今回このことに関してだけは、なかなか気がおさまりません。
不登校や、いじめ等にくれべれば、なんと、あほな親とおもわれるでしょうが、夕方の6時前に学校から、のうのうと帰ってくる息子にむかつきます。
彼の野球につきあうのが、楽しみだった私・・・この恨みを 彼に何で、しかえそうと思う毎日です。
私は気持ちを、どう切りかえばよいのでしょうか・・・

野球部にはいらず、帰宅部を選んだ高1の息子が、情けなくて、毎日本当に、泣けてくるアホな親です。
小4から中3まで軟式野球の後、その後4ヶ月硬式野球クラブにも通いました。
入学式までその高校の野球部(強豪高校ではないし、1年生も9人くらい)に入るようにみえたのに、結果は週に一度の文化部(幽霊部)を選びました。他の運動部も入らないそうです。
彼は身長も185あり、運動神経もそんなに悪くはありません。
一度野球部の体験入部してみたら、練習メニューに全く自分がついていけないから、入ら...続きを読む

Aベストアンサー

いや、まさしく「不登校や、いじめ等にくれべれば、なんと、あほな親」でいらっしゃいますよ(タイプミスしていらっしゃるし)。ウチみたいに、一度、不登校になってもらうと、親も成長・開眼できていいと思います。

息子さんは、あなたが立派に育ててきただけあって、不登校になったり致命的な挫折に人生を棒に振ったりしないように、バランスをとっているのですよ。息子さんが引きこもりにでもなったら、またご相談にいらっしゃい。当分は誇りに思っていらしていいんじゃないですか?

うちなんて、高一になって、無遅刻無欠席で通いだし、部活まで始めると言いだして、まあ、ハラハラしましたよ。でも、本人なりに考えているようで安心しましたが。

それにしても、よかったですね。ひたすら上り坂だと、痛みがわからない人間になっちゃいそ。あなたが、ありのままの息子さんを受け入れてあげれば、息子さんは息子さんなりの人生を、自信をもって頑張って生き抜いていきますよ、きっと。

Q筋肉がついて太い足を細くしたい!

はじめまして!
高校時代3年間、短距離の選手をしていたせいか、

下半身がかなり太く、少し筋肉質で太いような気もします。

ふくらはぎが32センチ、
太股が46センチもあります。

ちなみに身長は150、体重は44です。


どうにかして足を細くしたいです…
努力も継続も自信がありますし絶対に細くなるまで続けます!
だから皆さんお願いします。

周りが細い子ばかりなので余計嫌になります。

経験談でも何でもいいので
色々方法などを沢山教えてください。

Aベストアンサー

No.1です。ご返信ありがとうございます。


>食事を減らせば足も細くなりますか?

細くなりますよ、と言いたいところですが、嫌でも食事を減らさなければこれからもっと太くなっていきます。どのぐらい減らせば細くなるのかは簡単には言えません。無理をせず、まずは普通の人と同じぐらいの食事量にするそこから、経過を見ながら少しずつ工夫したらいいと思います。

なぜ福島選手の例を出したかというと、恐らく日本で最もハードにトレーニングしている人の一人。それでも、そこまでやってるのにそんなに太くないですよね?
身体や筋肉が太くなるのは、トレーニングのせいではないからです。食べた栄養が足されていって肉になります。多く食べている人は、その分体に付く肉も増える、というだけです。彼女はほかの太い陸上選手と比べて、ビルドアップするほどたくさんは食べないのでしょう。

スポーツ選手は、運動でエネルギーを消費するので常に普通の人の2倍ぐらい食べていて普通体型をキープしています。スポーツ選手でなくても、部活やってる人は知らず知らず文化部の人よりもたくさん食べています。たくさん動いているのに食事の量が同じなら、ガリガリに痩せてしまうんです。

鍛えると筋肉が付いて太くなるとか重くなるという人がいますが、それは完全に迷信です。逆に運動をやめることでエネルギーを消費しなくなり、食べる量だけ以前のままで、太る場合が多いです。ちなみに、女性はいくらハードにトレーニングしても筋肉はほとんど付きません。筋肉が付くためには男性ホルモンが重要だからです。特に運動していなくても、もともと男性は筋肉質になるようにできているし、女性はふっくらしますよね。

太ももの贅肉は固いので一見筋肉だと思いがちですが、女性で太い場合はほぼ皮下脂肪です。スポーツでも、ソフトボールやってるコや柔道やってる子はガッチリしているイメージがあると思いますが、それも筋肉ではなくて皮下脂肪です。
細くならなくてもいいスポーツだから気を付けないだけで、食べ過ぎを我慢していれば女子柔道をやっている人でも新体操の選手のようにスリムです。

短距離走は全体的にみてとてもスタイルを良く保てる運動ですから、似たようなトレーニングをこれからもつづけたほうがいいです。長距離選手のほうがスラっとしてスタイルよく見えるかもしれませんが、そんなことはありません。上半身の痩せ方が、決してスタイルが良いとは言えないし、脚はそんなに細くもありません。ウォーキングだの軽いジョギングのほうがいいなんてのは、少しレベルの低い話です。

短距離や中距離などの無酸素運動やハードなランニングは、体型を若々しく保つのにとても効果的です。どこまで本格的な陸上部だったかわかりませんが、今後は走るだけではなくて少々上半身も動かすようにしましょう。質問者さんの脚が特に太いのは、上半身がアンバランスに細いというのもありますからね。

上半身・下半身をバランスよく動かして、それで食事量をコントロールしていれば、ばらんすよく痩せていきます。


>食事制限などはどのようにすればいいのでしょうか…?

食事はパンですか?ごはんですか?
どちらにしても、その主食を減らしてください。
1回の御飯の主食を3割ぐらい減らします。今までご飯お替りしてたならもうやめること。おやつも、パンやケーキなどの炭水化物や糖分の多いものは日常的には食べないようにして、友達と遊びに行くときだけにするとか工夫してください。飲み物も、糖分が入っているものは控えて、お茶、せめてノンカロリーコーラなんかで我慢するようにしましょう。

運動部だった人にとって、トレーニングを努力するのは苦ではないけれど食事を減らすのはキツいですけどね。でも、いずれ慣れますよ。とにかく、出されたものを全部食べず、御飯を残すことに慣れること。

それと、脚の太さは時々計るようにしましょう。感覚で太くなったとか細くなったとか言ってると、なかなか進みません。実際には細くなってるのに、上半身がもっと痩せてしまったせいで太ももが太いままだと勘違いする人も多いです。そういうのは、脚もしっかり細くなっているのに、上半身が変な痩せ方をして細くなりすぎているだけです。

本気で食事を減らしたい人は、カロリーブックなどをかってカロリー計算をしたりレコーディングダイエットをしたりします。でも、カロリー計算にも問題があって、まず最初はいちいち食材のカロリーを覚えなければならない。非常に面倒です。
また、カロリーが低いものばかり選ぶようになって、栄養を気にしない人も出てくる。
普通の規則正しい食事を摂っているのにガッチリしているなら、食べ過ぎているのは主食である炭水化物のはずですから、それだけを3割減らすとか、とにかく残すとか、そういう工夫で十分だと思います。

念を押しますが、脚が太くなるなどと思わず、筋トレでもなんでも続けていったほうがいいですよ。夏に海に行って水着になった時、自分より細いなあと思っていた友達より、自分のほうがだいぶスタイルが良いことに気づくと思います。

No.1です。ご返信ありがとうございます。


>食事を減らせば足も細くなりますか?

細くなりますよ、と言いたいところですが、嫌でも食事を減らさなければこれからもっと太くなっていきます。どのぐらい減らせば細くなるのかは簡単には言えません。無理をせず、まずは普通の人と同じぐらいの食事量にするそこから、経過を見ながら少しずつ工夫したらいいと思います。

なぜ福島選手の例を出したかというと、恐らく日本で最もハードにトレーニングしている人の一人。それでも、そこまでやってるのにそんなに太くな...続きを読む

Q高校から陸上部に入ってみんなについていけるか心配です

今年受験を迎える中学3年 男子です。
今のところ、高校に入ってから陸上部に入ろうかと考えています。
その理由は、自分は消防士になりたいと考えているので体力強化のためになれば・・・と思うからです。
しかし、自分は中学3年間、美術部に所属していて体育の授業ぐらいでしか運動をしていなく、みんなについていけるかとても不安です。消防士志望で美術部かよ!と思うかも知れませんがそれを承知の上で質問させていただきます。
下に自分の体育の授業での記録(最近の)を書いておくので、ついていけるかどうか、考えをお聞かせください。
50m…7.0秒
50mH…7.5秒→自慢するつもりはありませんが、陸上部の子にも「フォームがめっちゃきれい」と言われます。
走り幅跳び…420cm
1500m走…6分23秒
ハンドボール投げ…21m


こんな感じです。運動は嫌いではありません。
また、運動部の人から見て美術部(文化部)が入ってくるとなにか変に思ったりするでしょうか。

2つ質問をしましたが、
・今の僕の記録で陸上部に入ってもみんなについていけるか
・文化部が入ってくると変に思ったりするか
の点について教えてください。よろしくお願いします。

P.S.
また、何かアドバイスがありましたらよろしくお願いします。

今年受験を迎える中学3年 男子です。
今のところ、高校に入ってから陸上部に入ろうかと考えています。
その理由は、自分は消防士になりたいと考えているので体力強化のためになれば・・・と思うからです。
しかし、自分は中学3年間、美術部に所属していて体育の授業ぐらいでしか運動をしていなく、みんなについていけるかとても不安です。消防士志望で美術部かよ!と思うかも知れませんがそれを承知の上で質問させていただきます。
下に自分の体育の授業での記録(最近の)を書いておくので、ついていけるかど...続きを読む

Aベストアンサー

中学時代は女子より走るのが遅く、高校に入って急にタイムが伸びて結果、高校2年、3年とインターハイに出場しました。そんな場合もあります。
ついていけるかどうかは、その学校の陸上部のレベル次第と思います。
まず、自分が短距離、中距離、長距離、投擲、跳躍など、どの種目が向いているかを考えると良いと思います。
練習も、感覚も、それぞれ異なります。
基礎体力をつける事がもくてきであれば5種競技などもありますが、自分が軸足を置く種目を決めるべきですね。
例えば、回復力が強い(走った後に、平常の脈拍値に戻る時間が短い)とか、持久力が強い、瞬発力や反応が早い、体の柔軟性がある、平常の脈拍数が少ないなどで、得意な種目は決まってきます。
消防士に求められる資質も加味して考えたらどうでしょうか?
走る種目で言えば400m〜1500mの種目が、一番きついですが心肺機能、回復力、持久力、瞬発力ともに問われる種目と思います。
400mであれば52秒程度、1500mで4分台程度を最初の目標として考えれば良いと思います。

過去の競技歴などは、あまり気になりません。
サッカー部出身者で100mがメチャ早い人もいました。
同じ運動部でも走り方は、競技によって異なります。
全く通用しないこともあります。
どちらかといえば精神性かもしれません。

中学時代は女子より走るのが遅く、高校に入って急にタイムが伸びて結果、高校2年、3年とインターハイに出場しました。そんな場合もあります。
ついていけるかどうかは、その学校の陸上部のレベル次第と思います。
まず、自分が短距離、中距離、長距離、投擲、跳躍など、どの種目が向いているかを考えると良いと思います。
練習も、感覚も、それぞれ異なります。
基礎体力をつける事がもくてきであれば5種競技などもありますが、自分が軸足を置く種目を決めるべきですね。
例えば、回復力が強い(走った後に、平常の...続きを読む

Q高校から陸上部の長距離に入ろうと思っている中2の卓球部女子です。高校から入っても大丈夫ですか?ちなみ

高校から陸上部の長距離に入ろうと思っている中2の卓球部女子です。高校から入っても大丈夫ですか?ちなみに3000mが今のところ11分46秒で2000mが7分42秒です。

Aベストアンサー

いいと思います。保健体育の授業で身体の発達について勉強しませんでしたか? 神経系は、小学生の時期に発達し、呼吸循環系や筋力系は、中学生の頃から発達します。今、長距離に取り組んでる人は、小学校からが多いですよね。本来は、小学生の時は、いろいろなスポーツ遊びをたくさん経験し、中学生くらいから、徐々に自分に合った種目に取り組み始めて、専門的に取り組むのは高校生ぐらいからがいいのです。卓球部でしたら、身体の全面的な発達の上で問題はないと思います。長距離を始めなくても良いですが、綺麗なフォームを身につけるのは早い方がいいです。今のうちから、リラックスして、伸びやかに、軽やかに走ることを練習してください。

Q中3です。 高校から陸上部に入りたいです。 中学の時はテニス部だったんですけど大変ですかね?

中3です。
高校から陸上部に入りたいです。
中学の時はテニス部だったんですけど大変ですかね?

Aベストアンサー

同じく中3です!
高校生じゃないから参考になるか分かりませんが…
私は3年間陸上部だったのですが、小学生の頃は何も運動をしていなかったので中1の初めは辛かったです…
入部して3ヶ月くらいで肉離れになったりしました。
でも楽しいですよ!とりあえず体験入部してみたらいいんじゃないですか?

ついでに私のおすすめはハードルと走高跳です!


人気Q&Aランキング