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ウオーキング 1時間

の検索結果 (194件 121〜 140 件を表示)

40代のダイエット

…40代のダイエット 150cm 60kg 体脂肪37%の40代のおばさんです。 ダイエットの為5月からウォーキングをしています。だいたい週4~5日、40~1時間歩いています。 何度か足を怪我した事...…

解決

【過食症&ジムについて】

…去年の11月から過食症になり、何回も、食べないようにして治そうとがんばっていたのですが、1週間しか持たず食べなかったストレスでか爆発して過食に走る。ということを繰り返して...…

解決

下半身太りを解消したいです

…こんにちは。31歳女性で、OA事務の仕事をしています。 元々下半身が太めだったのですが、20代後半からお尻が一層大きくなりました。太もももきつめですし、胃下垂もあって下半身太りに...…

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買った靴が足に合わない?? そんなことありませんか?

…靴を買ったらまず履いて出掛けて「どうかな?ちょっと履きづらいような・・」と思いながらも4~5回は履いてみるけど、なんか足に合わない。  そうなると靴入れに入れたまま履かなく...…

解決

「周りの人がやった方がいいと言うこと」と「自分がやりたいと思ったこと」が食い違う時、...

…「周りの人がやった方がいいと言うこと」と「自分がやりたいと思ったこと」が食い違う時、どちらを優先しますか?内容や状況によると思いますが、過去にこのどちらかを選ばなければな...…

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出張時に持って行く私服用の靴(男)

…出張時に持って行く私服用スーツで出張する事が多いです、仕事が終わってショッピングや食事に行くとき、にスーツだと暑いしヤボったいのでTシャツ、短パンに着替えたいのですが、靴を...…

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体力(スタミナ)・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス下さい。

…体力(スタミナ)・持久力をつけるのに家でもできるオススメな方法をアドバイス下さい。 私は子供の頃からそれほど体力には自信がなかったのですが、3年ほど前に仕事からの不安から...…

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ふくらはきがつった後に続く痛みについて

…寝起き直後に左のふくらはぎがつり、しばらくして治まったのでまた寝ました。 数時間後にまた起きると、まだつっぱった感じがしました。 立ち上がろうとするとふくらはぎの真ん中あた...…

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ウォーキングによるヒザ痛について

…ダイエットのために約一ヶ月半前からウォーキングを 一日一時間実行しています。 体重はスタート時168cm、92k。 歩くスピードは6~7Kmくらい。 今はようやく3kgほど体重も落ち始...…

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予定のない日の休日って皆さん何してますか?

…予定のない日の休日って皆さん何してますか?…

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ペンライトの故障

…皆様に質問です。友人からいただいたペンライトが最初の一、二回はついたのですが、それ以降つかなくなってしまいました。ボタン電池の交換ができるペンライトでボタンを押すと光るは...…

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毎日10キロ走るってどうですかね?

…スポーツとかやってるわけではないんですが ただ健康管理やメタボを気にしているのです そこで、毎日(雨とか以外は)10キロを走ろうと思います 10キロはどうですか? やばい距...…

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夕飯ぬきダイエット

…8/21から夕飯ぬきダイエットをしています。 9/21時点で5キロ落ちたのですが、それから体重が落ちなくなりました。 お腹が空いたら水を飲むようにしたりしています。もちろん間食やジュー...…

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片足だけがゾウのようにむくんだ!

…妊娠34週まで毎回健診で「浮腫-」だったのですが、昨夜突然、右足だけがゾウのように浮腫んでいたのに気づいてしまいました! 左足も少し浮腫みがありましたが、右足の比ではあり...…

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運動前に飲むと脂肪燃焼にいいものって?

…こんにちは。よろしくおねがいしますm(__)m  最近、テレビなどでもよくとりあげられている事ですが、運動前にカフェインやLカルニチンなどを摂取すると、ダイエットに効果があるとい...…

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運動すると足は太くなる??

…一年ほど前ダイエット目的でジョギングを始めてからどんなに 食べ過ぎても体重は増えなくてそのうえ身体全身が引き締まった のですが足だけが全く痩せずむしろよけいな筋肉がついてや...…

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骨盤体操、スロトレ、ヨガ。本当に効果があるのって!?

…私は産後太り解消のために骨盤体操をしています。 毎晩30分程度の体操をしていましたが、最近さぼりぎみです。 というのも、あまり効果がない中、テレビでスロトレという方法を見て...…

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ウォーキングの代わりになる運動を教えてください。

…ウォーキング初心者です。 これから梅雨の時期になります。 梅雨の時期に、ウォーキングをしたことがないので、 どれくらいの頻度で雨が降るのか、初めて気にしています。 お恥ずか...…

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体脂肪率は減ったが体重が減らない

…前にこちらで質問した者です。 あれから約4ヶ月間、ジョギングと腹八分目をやってきました。おかげ様で体脂肪が、30.5→28.0にまで落ちました。しかし…体重は減らないので...…

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スポーツクラブで何をしたらいいかわからない

…ダイエットしなければならなく、意を決してスポーツクラブに入会しました(入会金その他、高かった~)。 が、実際に何をどうやったらいいのか全くわかりません。 私の入会したところ...…

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