ウォッチ
ジム・ケリー 現在
の検索結果 (1,156件 101〜 120 件を表示)
毎日１日一食このサラダを食べて1時間歩いて帰って週に一度ジムに行きチェストプレス100回ア...
…毎日１日一食このサラダを食べて1時間歩いて帰って週に一度ジムに行きチェストプレス100回アダクション100回してるんですが、体重が減りません週に一度チートデイで(１日一食ラーメンや...…
ボディビル並みの肉体改造筋トレメニューを教えて下さい。
…趣味で１年ほどジムに通っており、ある程度効果もでているのですが、 腹筋も割れてないし、脂肪と一緒に筋肉がついている感じで納得のいく肉体にはほどとおい感じです。 そこで一念...…
ジムでのランニング後：真夜中の恐怖！激痛！脚がつる！
…中年男性。 長文で申し訳ありません。 いつかはトライアスロンをと、ジムでトレッドミル（ラン）、エアロバイク、プール、筋トレに、週５日 汗を流しております。 トレッドミルの...…
膝関節に負担のかからないハムストリングの鍛え方を教えてください
…ジムやフィットネスに通わずにできる、膝関節に負担のかからないハムストリングの鍛え方を教えてください。 現在、下半身（背面）を引き締めるために、スクワットと、ハムストリング...…
３４歳女 身長１６０ 体重４９ 体脂肪率１８ 筋肉量３０ です。
…３４歳女 身長１６０ 体重４９ 体脂肪率１８ 筋肉量３０ です。 体脂肪率はこれ以上下げない方がよいと言われますがとにかくお尻の肉がぶよぶよです。９０cm以上あります。太もももかな...…
忙しい毎日でも何か運動したい
…40代の独身女性です。平日は毎日仕事で帰宅するのは 早くて20時前、平均は21時頃です。 以前はジムにはいっていましたが残業がかなり増えて全くいけなくなりやめました。 当時より今はま...…
スポーツジムに通っていますが、体重が増加し続けています
…現在スポーツジムに通って２カ月半になります。 長年運動不足でしたので、ダイエットも兼ねて通っていますが、 体重が増えるばかりです。 運動方法など間違っているのか、それとも...…
ダイエットについてです。 21歳女、身長164センチ現在の体重は53.6キロ体脂肪率22%前後です。
…ダイエットについてです。 21歳女、身長164センチ現在の体重は53.6キロ体脂肪率22%前後です。 5ヶ月前まで68.8キロ体脂肪率38%ありました。彼氏ができたことをきっかけにダイエットを決意し5...…
ブラジリアン柔術への入会を考えている者ですが、
…ブラジリアン柔術への入会を考えている者ですが、 週1回(70分)の練習で上達するものでしょうか？ 現在ジムでウェイトトレーニングをしているので体力的には問題ないです。…
仕事でトレーニング出来ない時は、減量するのが良い？
…現在増量期を丸２ヶ月行いました。ジムの測定器（体脂肪計っぽいやつ）では、筋肉１キロ、脂肪４キロと大幅に脂肪が増えて、体重７０キロ、体脂肪20％です。カロリー摂り過ぎなのは分...…
筋肉量が増えないのは何故でしょうか？
…筋肉量が増えないのは何故でしょうか？ 週2回のジムに通い始めて8ヶ月になります。 週1回はインストラクターの方にマンツーマンで指導していただいています。 痩せるために行き始めた...…
妊婦のような体。何をしたら痩せられるのか…
…２３歳、会社員（事務）、女です。 ３週間ほど前からダイエット中。７月から初のジム通いもするつもりです。 身長は１５５ｃｍ、体重４９ｋｇ。 体脂肪率が３０～３２％にもなっており...…
身長が高いくせに太ってる女
…タイトルどおり、私は身長が１７０ｃｍもあるくせに体重６５キロと太っています。 バスト９２ｃｍ、ウエスト８０ｃｍ、ヒップ１００ｃｍ、二の腕２２ｃｍ、足首１９ｃｍです。 ２０歳...…
男性なんですけどウエストを細くしたいんです。
…私は30代後半の男性です。日頃の不摂生がたたってウエストがかなり大きくなってしまいました。現在86cmほどあります。 日頃の運動も以前は全然していなかったのですが、ここ最近という...…
筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後で
…筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm 54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。 結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…
キックボクシング 家での自主トレ
…先月からキックボクシングジムに通い始めた初心者です。 週に３～４日通っており、パンチ・キックも一通り教えて貰っています。 家でもシャドーの練習をしようと思うのですが、一ヶ月...…
腹筋の仕方について
…ジムや家でよく腹筋をするのですが、いくら続けても一気にやる回数を２０回以上を増やすことが出来ません。 というのも、ジムでは腹筋用の台(三角の足置きがついてるやつ)でやっている...…
プロテインの摂取タイミング（筋トレ→水泳の場合）
…現在、ジムで筋トレ（15～30分）をした後に水泳（30分）をしています。 この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後，水泳直後のどちらが良いのでしょうか？ もしくは、筋...…
体脂肪を減らしたいです
…体脂肪率を減らしたいです。アドバイスお願いします。１年で30キロ体重を落として、今現在身長159センチ体重62キロです。 今はジムに週４通いクロストレーナーを１時間やっています(消費...…
スポーツジムやスイミングスクールでバイトをしようと思っているのですが。
…スポーツジムやスイミングスクールでバイトをしようと思っているのですが。 現在１８の男です 求人でスイミングスクールのインストラクター(サブコーチ)が泳ぎが苦手な方でも歓迎と書...…
検索で見つからないときは質問してみよう！
質問する（無料）
