［スクワット回数］についての検索結果(約381件中 21〜40件を表示)

スポーツ・格闘技に適したスクワットのやり方について

…私はホームトレーニーで、本格的にトレーニングをやり始めて２年ほど経ちます。実力はダンベルベンチプレス片方３５ｋｇ×６rep（尻つけ) ベントロー100kg×２rep（後はチート気味に...…

…腕立て伏せスクワット100回しようとしたら、息切れで、気持ち悪くなります。どうやったら、この2種目を連続でこなせるようになりますか？？やはりランニングっしょうか？一応、今日は...…

…筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか？…

…本当に効果を出したいなら、まいにち続けるとしてスクワットは一日何回以上した方が良いでしょうか。…

…日本人の平均体力はどの位なのでしょうか？握力／何キロ　背筋力／何キロ　・・・等と言うデータよりも、ベンチプレス／何キロ　デッドリフト／何キロ　スクワット／何キロ　・・・...…

…スクワットで具合が悪くなります。私は趣味でジムで筋トレやっている20代後半の男性です。ご意見頂きたいのは、スクワットをやると直ぐに具合が悪くなってしまうことについてです。 ...…

…バレーボールをやっている23歳男です。 1月ぐらいからパフォーマンスアップのために筋トレを始めました。今日(2/18)90kgのバーベルを担いでスクワットをしていたら、わき腹を攣りそうに...…

…ウエイトトレーニングとしてスクワットを行っております。私は体重の１．５倍をフルスクワットであげられるくらいの実力なのですが、平行して格闘技をやっているため、ウエイトトレ...…

…今日はじめて高負荷低回数筋トレをしました。今までは55キロの母を肩車してスクワットを20回やってました。今までは我慢して20回やっていたのですが、今日はバーベルスクワットを80キロ...…

…38歳男性です。2ヶ月前から健康の為にほど腕立て伏せを始めました。最初は10回位だったのがすぐ20回までできるようになりましたがその後が伸びません。そこで、回数を伸ばす鍛え方を...…

…自分は18歳の男子です。ちょっとずつ家で筋トレをしていて、・腕立て伏せ30回・レッグレイズ(腹筋を鍛えるやつ)30回・背筋30回・スクワット20回を1ヶ月なんとかやり切りました。回数...…

…ときどきバレーボールをやっている30代男です。週2回程度のウェイトトレーニングを1年半継続していますので、ある程度筋力はついています。現在ジャンプ力アップのために下半身の瞬...…

…自重トレーニングの腕立て伏せやスクワットは翌日に筋肉痛が出るくらいやる方がいいと思うのですがいかがですか？具体的に1セットを限界回数まで行い、それをできる限り多くのセット...…

…こんにちは！ スクワット毎日90回やってればなんらかの変化はありますか？１ヶ月やりましたがなんの変化もありません(＞＜) 唯一、階段が楽になったくらい！痩せませんかね… ちなみに...…

…筋トレ１週間・メニュー・セット数・回数教えろ下さい…

…女性です。アラサーです。運動は中高大と10年間バレーボール部でしたのでスクワットや腹筋背筋などの基本的な筋トレは身に着けています。ですがブランクがありまして、1年ほど前にジ...…

…何度も同じような質問になりますが、本当にタイトルの通りです。トレーニングを始め１０ヶ月ほど経ちました。始めの４ヶ月で体脂肪は２９％から２７％に減り、筋肉量１ｋｇほど増えま...…

…筋トレについて身長167ｃｍ体重63ｋｇ53歳男です。これまで運動と言う運動はして来ませんでした。最近筋肉の衰えや、4月より営業から事務職になった事や、廻りは皆取り入れているので...…

…足腰を鍛えるためにヒンズースクワットを一日おきにやっています。今は連続１００回程度ですが、最終的には連続で１０００回くらいできるようになりたいです。質問なのですが、ふく...…

…３０代後半の男性です。バスケをしていますが、体力の低下を補うために（具体的には、筋肉量を増やすため）週に２～３回ジムでウェイトトレーニングをしています。トレーニン...…