［スクワット回数］についての検索結果(約381件中 101〜120件を表示)

160cm 60kg ですダイエットをはじめてから2ヶ月で1.2kgしか落ちませんやっている運動

…160cm 60kg ですダイエットをはじめてから2ヶ月で1.2kgしか落ちませんやっている運動は腹筋60回足パカ120回 スクワット60回踏み台昇降40分食事はカロリー抑えめで炭水化物は昼のみ、夜は野...…

腕立て中に腕が途中で上がらなくなる時

…夏から腕立てを週３日、１２回を３セットずつ始めました。恥ずかしながら運動不足で、２セット目の途中から、腕が上がらなくなってしまいます。そのような時に、少し時間を置い...…

自重トレーニング、１～2日おきでもＯＫでしょうか？

…前にも投稿しましたが、うつ病を患い長く療養していたため、体がやせ衰えてしまいました。で、ボチボチ、腕立て、腹筋、スクワットなどをやっているのですが、１～２日おきでも...…

体重減ってるのに、体脂肪減らないのは？

…体重減ってるのに、体脂肪減らないのは？ 167cm、69kgの男です。つい先日3週間ほどの停滞期があったものの、ようやくそれを過ごしてこの3ヶ月で75→69kgの減量をしています。それで、気に...…

筋トレ・減量中の重量について

…筋トレ2年目ちょっとで初めてちゃんとした減量に取り組んでいます。もともと身長180㎝の体重が63㎏ぐらいのガリガリでしたがトレーニングととりあえず肉と米をいっぱい食べて体重を増...…

筋トレ、ジムに詳しい方よろしくお願いします。

…筋トレ初心者です。ウェイトスタックマシンの動かし方を教えてください。速く動かすべきなのか、ゆっくり動かすべきなのか教えていただきたいです。また、マシンごとの重量を統...…

筋トレをやると勉強の能率が上がるのですか？

…毎日10時間以上英語の勉強と、朝起きてすぐに腹筋100回腕立てふせ100回をしています。よろしくお願いします。…

筋トレ増量期に体重増えすぎ？

…2月15日程から筋トレをしています。増量期間を設けて3週間？ほどになります。(もっとかも。。。) そこで体重が増え過ぎているのではないかと不安になっております。筋トレ開始時　(20歳)...…

睡眠導入剤なくして眠りたい

…長年、睡眠導入剤を使っています。薬を切らしたときは、朝の7時までベットで横になっても、あくびが100回くらい出るものの眠れず、ないと生活できないと割り切っていました。でも、困っ...…

座った状態、もしくは寝た状態で有酸素運動

…膝が弱いのですが、有酸素運動を行いたいです。プール、海は近くにありません。エアロバイク、踏み台昇降、スクワットはしばらくすると痛くなります。膝にできるだけ負担をかけず...…

最低限必要な筋トレ

…筋トレを調べていたんですが、あまりに数が多いことに愕然としています。筋トレはフォームが大切だと言いますし、そのためには筋肉を鍛える以前に一つ一つの動きをしっかり身体に覚え...…

７４歳にて肉体労働を強いられるようになりました・・・

…昨日マッサージ屋に初めて行きましたが・・筋肉はあるといわれました。172ｃｍ60ｋｇです。腕立ては６０回ぐらい。懸垂はっ多分６から６回だと思いますが、加齢につき疲れがひどいので...…

自分の体重が60キロだとしたらジムでのお守りって60キロ程度の方がいいですか？初心者なので...

…自分の体重が60キロだとしたらジムでのお守りって60キロ程度の方がいいですか？初心者なので30もギリギリあがらないのですが自重トレーニングだと考えるとおもりも60くらい扱えたほうが...…

帰宅部の高校生です。前はキツい部活に入っていて辞めてから運動しないようになって体が弱...

…帰宅部の高校生です。前はキツい部活に入っていて辞めてから運動しないようになって体が弱くなってきました。これから体を強くするためにランニングをしようと思っています。色々教え...…

筋トレ1日で体重増加

…ここでアドバイスを頂き、最近あまりやっていなかった筋トレをはじめて、スクワット10回、ひざを下ろした時5秒程静止を2セットやっただけで、ちょっとだけ筋肉痛、ふくらはぎ+1センチ太...…

脚の筋トレ

…60歳代の女性です。半年ほど失業していて家にいた所、みるみる脚の筋肉が落ちて、痩せてしまいました。体力も落ちました。仕事は再開したのですが、今度は時間がなく、ウォーキングに...…

テニスでお尻が筋肉痛

…くだらない質問ですみません。昨日テニスをしたら、なぜか左のお尻が筋肉痛です。お尻の筋肉痛なんてなったことがないのでびっくりしてます。お尻が筋肉痛ということは、フォーム...…

2006/09/11 07:29
テニス
回答数(2)

スクワット回数