［スクワット正しいやり方］についての検索結果(約433件中 81〜100件を表示)

空気椅子を長時間するためには

…どうしたらいいですか？筋トレなど考えずに長時間キープしたいです…

…スポーツジムでトレーニングしてます簡単に言うと下半身、主に太もも、尻、カーフすべてにおいて脂肪贅肉が全くつきません　尻エクボってレベルじゃないし　尻肉無し！　カーフは血...…

…子持ちデスクワーク会社員の筋トレ時間と、正しい鍛え方を教えて欲しいです私は26歳、男の会社員です。最近お腹が出てきまして、引き締めたいと思っています。現在は、175cm／73kg／体...…

…はじめまして。高校生の女です。現在、身長155cm、体重77kgです。中１の頃は40kgでした。部活は吹奏楽をやっていて練習の大変さからよけいなものをたくさん食べるようになりました。あ...…

…こんにちは。私は１５８ｃｍ　５４ｋｇ女性です。ビリーをはじめて2週間、最初から全く筋肉痛もないままで１ｋｇも痩せませんでした。方法を変えないといけないのかと、腹筋１...…

…BMI30超えの25歳男です。食事管理アプリあすけんで、1日の摂取カロリーをオーバーせず、記録を始めて2ヶ月経ちましたが、1キロも痩せません。仕事が忙しく、家に帰っても寝ることが多い...…

…長距離強化を目指す素人20歳男性ですが、スポーツクラブなどやっているわけでもなく一人でやっているだけです。 3kmを週2、2ヶ月目ぐらいなのですがいつまで経っても速度が上がりませ...…

…筋トレ歴2，3か月くらいの初心者です。現在の脚のメニューは、・レッグプレス　10repx3セット・レッグエクステンション　10repx3セット・レッグカール　10repx3セットを行っています。 ...…

…みなさん、こんにちは！私は身長161、体重52で普通くらいかな？と思うのですが、太もも・ふくらはぎが異常に太いです。太もも55cm、ふくらはぎ35cm、足首21cmもあります。しかも、足首に...…

…簡単にできる有酸素運動と筋トレを教えてください…

…筋トレ、ダイエットについて。身長170cm、体重90kgの男です。食事は平日は普通の３食、休日はたまにお菓子も食べます。現在、ラウンジ、スクワット、腹筋（2分間に6種目を20秒ずつ連続...…

…バイクの教習について質問です。現在大学1年生です。今、中型バイクの免許を取ろうと教習所に通っています。そこでバイクの重心移動のやり方を掴むために先生に、足の力だけで立て...…

…剣道を長い間やっている高１です。剣道では足の筋肉がとても大切だと思います。ですがなかなかつきません。いい筋トレがありましたらやり方を教えてください…

…５０代後半の♂ですが。パワーリフティングに関心があります。やってみたい気はあるのですが、果たしていまからでも出来るのかどうか心配です。怪我はしたくないので。１ヶ月くら...…

…5kg ×2のでまえにスクアットできたのに、それからずっとできないです。なんでだと思いますか？いつも大学から夕方くらいにくるときと午後くらいにやるときがあるから疲れがとれてないの...…

…ウエスト60cmに落としたいです。食事制限じゃなくて、運動で。今は65センチです。ウエストは65なのに、臍周りは68なので臍周りも60に近づけたいです。ビリーズブートキャンプはウエス...…

…このＯ脚はひどいですか？…

…腕立てをすると胸が赤くなるワケを教えてください。筋肉繊維に関係が？腕立てはだいたい一回に4０回ほどで力尽きますが、腕立てのやり方によって鍛えられる全ての筋肉を、まんべんな...…

…また質問させていただきます。咲ほどふくらはぎのダイエット方法で質問させていただいたのですが“スクワットやかかとあげは筋肉がついて太くなる”と聞きました。そしてほかの方の...…