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タンパク質 一日
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筋肉痛の日に、プロテインを飲むことは有効か？
…こんにちは 筋トレをした日の後って筋肉痛になるので筋トレを休む日とかありますよね そういう日って筋トレしなくてもプロテインを飲むことは有効なのでしょうか？ ちなみに飲ん...…
足太いですよね 今ビリーやってるんですがどのくらいで細くなったってなりますかね？ ちなみ...
…足太いですよね 今ビリーやってるんですがどのくらいで細くなったってなりますかね？ ちなみに6月3日から毎日ビリー続けてて、肉割れが一週間前くらいに出来て少し痩せたと感じるよう...…
画像の通り昨日一日どか食いしてしまいました。3.5kg増えました。 明日から4日間下記のメニュ...
…画像の通り昨日一日どか食いしてしまいました。3.5kg増えました。 明日から4日間下記のメニューで過ごすのですが、これは食べ過ぎでしょうか？ 162cm51kg（現在54kg）です。 蒸し野菜 にんじ...…
ビックルを毎日飲むとどうなる？
…ビックルという乳飲料が好きで一日三本以上飲んでいます。 しかしこればかり飲んでいると、糖尿病になるんではないかと不安です。 一日にどれくらいまでの量が限度か、どなたか教えて...…
母乳の出が良い日と悪い日があるのはなぜ？
…産後約２ヶ月になります。 ずっと母乳オンリーで育ててきていますが、ここにきて母乳の出が良い日と悪い日があります。良く出る日は、飲み始めに赤ちゃんの口からたくさん溢れてむせ...…
運動後の糖分摂取について
…ウォーキング20分とかして 筋トレ ウォーキング 筋トレ ウォーキング って運動をする場合も糖分は摂取した方がいいのでしょうか？ あと運動のあとにタンパク質を取らないと代謝が...…
ダイエットのために、1日の食事量をどのくらいにすれば良いですか？ 20代 女 身長150センチ 体...
…ダイエットのために、1日の食事量をどのくらいにすれば良いですか？ 20代 女 身長150センチ 体重52キロです。 1日水は2リットル飲むようにします。 1回の食事で白米◯g、タンパク質◯g...…
3カ月のセキセイインコがケージの中で暴れ、尻尾がバサバサになってしまいます。 獣医に連れ...
…3カ月のセキセイインコがケージの中で暴れ、尻尾がバサバサになってしまいます。 獣医に連れて行ったところタンパク質をもう少し摂取させてとのことですが暴れるのをやめない限り尻尾...…
牛乳・ヨーグルトは太りますか？
…私はダイエットに良いと思い、朝昼食前に腹膨らしの為にプレーンヨーグルトを、夕食に置き換えて果物などと和えたヨーグルトを食べます。 １日に１パックを余裕で食べてしまいます。 ...…
35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中3...
…35歳男性体重が約76キロぐらいでジムで少し筋トレを 15分してからランニングマシンで一時間中30から40分ぐらい走ります。たまに50分ですが、8.3キロぐらいのスピードで毎日は足の筋肉に疲労...…
生理後なのに体重が増えた…
…つらい・・・ 一般的に、生理後は体重が減りやすいと言いますが生理後一週間で3キロも増えてしまいました… 身長158 体重52.6 1カ月前52.6で 日によって増えたり減ったりで 一番少な...…
新型コロナm-RNAワクチン接種者はガン抑制遺伝子であるP53が抑えられ結果としてガンが増加する...
…新型コロナm-RNAワクチン接種者はガン抑制遺伝子であるP53が抑えられ結果としてガンが増加するのはほぼ確定、避けられないと考えられるでしょうか？ mRNAワクチンのスパイクタンパク質が...…
一日の摂取カロリーが平均５００kal以下なのに普通体重。
…質問を開いていただいてありがとうございます。 ２０歳女性です。 両親とも痩せ形で、私自身も中学まで陸上部だったので何を食べても痩せ形でした。 部活を引退し、運動しなくなっ...…
1日2食とか1日1食の人って自意識高い人が多いですか？ 自分の会社にも朝ごはん食べないから、...
…1日2食とか1日1食の人って自意識高い人が多いですか？ 自分の会社にも朝ごはん食べないから、時間余るとか体調いいし事故のリスクも減らせていいことしかないと言っている人がいます。…
断食の本を読みました。断食したらオートファジーが活性化されて健康になるし若返るって書...
…断食の本を読みました。断食したらオートファジーが活性化されて健康になるし若返るって書いてありました。断食ダイエットに限り、長時間タンパク質を摂取しなくとも、筋肉は減らない...…
無性にプリンかシュークリームが食べたくなるのはタンパク質が足りないからでしょうか？
…プリンやシュークリームが大好きです。 茶碗蒸しとかも好きです。 人の作ったたまご焼きも好きです。 全部自分で作るのは美味しくありません。 これってたんぱく質が不足している...…
野菜ジュースと豆乳だけで生きていけるのですか？
…私の友人は、かなり太っている人だったのですが、久しぶりに会ったら随分痩せていたんです。 聞いて見ると、一日三食を、野菜ジュースと調整豆乳だけにしたそうです。 ちなみに野菜...…
カロリー計算と糖質・脂質について
…減量について教えてください。 すごく久しぶりに緩い減量を行おうとしていますが、最新の正解が分からず困っています。 摂取カロリーが消費カロリーを超えなければ、自然と減量さ...…
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