足太いですよね 今ビリーやってるんですがどのくらいで細くなったってなりますかね？ ちなみに6月3日か

足太いですよね

今ビリーやってるんですがどのくらいで細くなったってなりますかね？

ちなみに6月3日から毎日ビリー続けてて、肉割れが一週間前くらいに出来て少し痩せたと感じるようになったんですがまだ太いのでもっと痩せたいです。

質問者からの補足コメント

• ちなみに写真が２つ同じ日に撮ってて足広げたのと閉じたの撮っただけです。

    補足日時：2017/06/15 20:20

No.3 ベストアンサー 回答者： joooooy555 回答日時： 2017/06/18 22:22

足の形がきれいですね！

お風呂上りにマッサージして、浮腫を抑えてみるのはいかがですか？？
私はゴリゴリやってたので最初はアザが出来ましたが、なんだか少し細くなった気がします(^^)

No.2 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2017/06/17 10:35

前後の変化が凄いですね。

ご自身の努力が伝わってきます。
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また１日の消費カロリーの70％は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
スクワット等をDVD前に１５回1～3セット取り入れるのも良いでしょう。
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
１日体重１キロ辺り、0.6～1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後２時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

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No.1 回答者： jantremi 回答日時： 2017/06/15 20:32

しょうがないと諦めた時にふと、痩せ始めるものです。

気にしてるからストレスで血流が悪くなって誰もが脚のむくみになるのです。