足太いですよね

今ビリーやってるんですがどのくらいで細くなったってなりますかね?

ちなみに6月3日から毎日ビリー続けてて、肉割れが一週間前くらいに出来て少し痩せたと感じるようになったんですがまだ太いのでもっと痩せたいです。

「足太いですよね 今ビリーやってるんですが」の質問画像

質問者からの補足コメント

  • ちなみに写真が2つ同じ日に撮ってて足広げたのと閉じたの撮っただけです。

      補足日時:2017/06/15 20:20

A 回答 (3件)

足の形がきれいですね!


お風呂上りにマッサージして、浮腫を抑えてみるのはいかがですか??
私はゴリゴリやってたので最初はアザが出来ましたが、なんだか少し細くなった気がします(^^)
    • good
    • 1

前後の変化が凄いですね。

ご自身の努力が伝わってきます。
体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
スクワット等をDVD前に15回1~3セット取り入れるのも良いでしょう。
体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニング
パーソナルトレーニングジムCharmbody
    • good
    • 1

専門家紹介

専門家プロファイル_佐久間健一

職業:ボディメイクトレーナー

ボディメイクスタジオCharmbody代表
株式会社Futures代表取締役
年間4000件以上のボディメイク実績ファッション誌エクササイズ監修多数テレビ企画エクササイズ監修フランス、パリでのモデルボディメイク指導などお行う。
菊地亜美様、熊田曜子様、藤谷二コル様等企画エクササイズでのご指導。

詳しくはこちら

お問い合わせ先

080-3426-1039

※お問い合わせの際は、教えて!gooを見たとお伝えいただければスムーズです。

専門家

しょうがないと諦めた時にふと、痩せ始めるものです。


気にしてるからストレスで血流が悪くなって誰もが脚のむくみになるのです。
    • good
    • 1

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング