ダイエット
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
大幅なダイエットに見事成功された方!
…ぜひ、どのような方法で、どれくらいの期間で、 体重が何kgから何kgまで減らされたのか教えて下さい。 体験談や、気持ちの変化、苦労したこと、これからダイエットをしようとする...…
夜の食事を割りとしっかり食べる方、どこで調節してダイエットしてますか?
…気を付けているけど食べてしまう方でも、夜を少なめにダイエット云々と言うよりも精神的に健康であるために夜もしっかり食べる方でも、どなたでも。ダイエットに成功してる方、もしく...…
ダイエット中ですが、糸こんにゃくを大量に食べたいのですが、 食べ過ぎると腸閉塞を引き起...
…ダイエット中ですが、糸こんにゃくを大量に食べたいのですが、 食べ過ぎると腸閉塞を引き起こしてしまうらしいです 糸こんにゃくを大量に食べてなおかつ腸閉塞を起こさないないように...…
ダイエット目的の筋トレとジムの効果。
…ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38%の肥満体系の女性です。 週に4~5回通っています。 先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは 「低...…
中学生2年です。 夏休み中に痩せようと思っているんですが、どうやってダイエットすればいい...
…中学生2年です。 夏休み中に痩せようと思っているんですが、どうやってダイエットすればいいかわかりません!! 誰かいいダイエット方法を教えてください。 身長 157cm 体重 47kg です。体重...…
お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋
…お腹のお肉がすごいので、痩せたいのですが 立ってる時、電車に乗ってる時、座ってる時に お腹に力を入れてお腹を固くすることはダイエットに繋がりますか? お腹に力を入れると、腹筋...…
ダイエット中なのにお昼に食べ過ぎてしまいました。 ダイエット中なのですが、お昼のそのあ...
…ダイエット中なのにお昼に食べ過ぎてしまいました。 ダイエット中なのですが、お昼のそのあとの間食で食べ過ぎてしまいました。 朝:野菜一日これ一本(69kcal) 昼:脂肪0ヨーグルト+バナナ(...…
ダイエット後、カロリーを必要摂取量に戻すと
…基礎代謝以下のカロリーで生活していた人が、必要摂取カロリー取るとどうなりますか。 今の体重の必要摂取カロリーにまで戻すのなら、一時的な増加はあっても途中で体重の増加は止まる...…
痩せてる人が本気出せばダイエットしてる人にすぐ勝てますか?
…友人が10kg以上痩せて私と間違えられるようになりました。誇らしげで少し悔しいので、普段の食事で今の体型なので、私もダイエットすればすぐ勝てるでしょうか? 友人はダイエットはし...…
無理なくダイエットするために、小さなことからコツコツと
…こんにちは。ダイエットを考えている153cm・50kg弱の20代前半の女性です。 お恥ずかしながら、この年になって初めてダイエットを考えている所存です。 よく言われる方法には、絶食・ジ...…
20歳前半です。ダイエットって体の不調が目立ってきてるんです。食欲がなくなったが食べれた...
…20歳前半です。ダイエットって体の不調が目立ってきてるんです。食欲がなくなったが食べれたり、胃腸の調子が悪くなりました。食事制限はしてません。ダイエットではあるあるなんでし...…
中学2年生が本気でダイエットします!約-40kg
…中学2年生が本気でダイエットします!約-40kg まずは自分の分析データなのですが、 身長:153cm/体重:78kgです。 中学生は成長期なので健康管理上ダイエットはあまり すすめないとも言わ...…
長期間掛けても確実に痩せるダイエット!
…こんにちは!現在高校一年生の女性です! 私は身長154センチで体重が53kgです(´・ω・`) 結構肥満で悩んでいます.. 今の体重マイナス8kgくらいを目指しているのですが、どうやったら効果的...…
10キロくらい減量できるダイエット方法を教えてください!! 168センチ57キロです! よろしく...
…10キロくらい減量できるダイエット方法を教えてください!! 168センチ57キロです! よろしくお願いいたします(^^)…
2ヵ月で15kgダイエット、、、
…先日友達に会いデブだと罵倒されました。 私は153cm、65kg、学生のデブです。 自分でもデブだと自覚はしていましたが、ズルズルとここまで来てしまいました。 2月の後半にその友達と会う...…
ダイエット及び筋トレ中の弁当について。 ゆで卵3つ、鶏胸肉200g、チキンラーメン。 チキン...
…ダイエット及び筋トレ中の弁当について。 ゆで卵3つ、鶏胸肉200g、チキンラーメン。 チキンラーメンはまずいですか?…
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