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ダイエット リバウンド
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美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
アイスクリームが異常に食べたくなる原因について、それとリバウンド相談
…最近、バニラアイスクリーム（バニラビーンズたっぷりがとくに）が食べたくてしょうがありません。一日５本くらい、クッキーサンド（クッキーにばにらあいすクリームをはさんだ、手の...…
ダイエット宣言！！ 食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか？ 筋トレは毎日30分してます...
…ダイエット宣言！！ 食事制限無しで、1週間5キロは痩せれますか？ 筋トレは毎日30分してます｡ (身長168～170くらい体重60キロ後半) 痩せれるなら方法を教えてください！(>…
身長158㎝、23歳女性です 体重48キロくらいにしたくて10月上旬くらいからダイエット始めました...
…身長158㎝、23歳女性です 体重48キロくらいにしたくて10月上旬くらいからダイエット始めました。最初は運動を30分くらいからやり始め、体脂肪率を減らしたいと思い、食事制限しました。 目...…
確実に痩せる方法教えて下さい
…身長１５０センチ、体重８５キロあります。 なんとしてでも痩せたいです。 以前に３０キロダイエットした経験がありますがリバウンドしました。 ちょこちょこダイエットをしていて失...…
高校女子 運動部です 体重がほんとに増えすぎてやばいです。夏に比べて、5キロぐらい増えま...
…高校女子 運動部です 体重がほんとに増えすぎてやばいです。夏に比べて、5キロぐらい増えました。 毎年夏は部活で体重減って、冬はめっちゃ太るのでちゃんと体をしぼって、体重を維持し...…
3食マイクロダイエットで過ごした事のある方いますか？
…タイトルの通りなのですが、マイクロダイエットは体重調整に利用するのですが（ずっとではないです） カタログに、3食マイクロダイエットに置き換える場合は医師の管理下のもとでお願...…
50kgの壁をやぶれない！
…20歳、149cm 51kgです。 今、美体系に見える44kgを目指しています。 ２週間以上も、51.9～50kgを少し動くぐらいで 50kgの壁を切れません。 停滞期って、ヤツでしょうか？ （減量し始めて－...…
何も食べたくない時は食べなくてよい？
…167cm56kgの女性です。 体脂肪率が30％ほどあり、特にお腹のぶよぶよがすごいので、現在ダイエット中です。 運動はウォーキング１時間（通勤時、数駅分を歩く）と、ビリーズブートキャン...…
粉ミルクダイエットについて。。。
…粉ミルクダイエットについてお聞きしたいです。 けっこう前ですが、携帯のサイトで粉ミルクダイエットの事を知りました。 ＜＜粉ミルクの成分の７０％は乳糖であり、乳糖は乳幼児に...…
生理が止まらないようにダイエット
…私は今、朝ご飯はなるべくしっかり、昼は小さなお弁当箱、仕事は１日立ち仕事で細かい作業をしています。 帰ってきて１時間ほどルームマーチというので走り、７時ごろ夕飯はダイエッ...…
30代の男ですが、10日で2.5キロ減です。このペースはリバウンドしますか？
…私は30代の男で、身長170ｃｍ、体重78.0ｋｇ、体脂肪31.0％です。 満腹まで食べないようにして、40分のウォーキングを行うだけで、10日で2.5ｋｇ落ちました。 もともと太っているので、す...…
1日1000キロカロリー以下の食事にするダイエット
…春休みの約1ヶ月間上のタイトルのダイエットをしよかなと考えています インスタのダイエット食のアカウントに投稿されている☆☆と△△と〇〇で283カロリーなどと写真に書かれているの...…
ダイエット成功談の自慢話
…ダイエットをしたいと思うのですが いまいち 根性がたらないせいか 長続きしないのです。 是非、ダイエット成功談をききたいです。 何キロやせましたよ！とか そういう話を聞きた...…
朝バナナダイエット
…今話題のバナナダイエットですが 産後のお母さんはすぐ始めていいんでしょうか？ 正直妊娠して１５キロも太ってしまいました。 まだ出産はしてませんが元の体重に戻る自信がありませ...…
20キロ以上の大幅なダイエットに成功した方いませんか？ 身長155㎝体重83キロあります ダイエ...
…20キロ以上の大幅なダイエットに成功した方いませんか？ 身長155㎝体重83キロあります ダイエットをしているのですが、ダイエットに成功しても皮膚がたるむんじゃないかと心配です 大幅...…
ポトフはダイエットに効く？
…ポトフってダイエットに効くのでしょうか？知り合いに、聞いたのですが、１か月で最低５キロは減量できるというのですが・・・・ 具は、玉ねぎ・セロリ・キャベツ・トマト・ニンジン...…
４日間の暴飲暴食… ご相談ですお願いします。 1年で5キロ太って（リバウンド）しまってます...
…４日間の暴飲暴食… ご相談ですお願いします。 1年で5キロ太って（リバウンド）しまってます。 ジョギングを週3〜4日5キロを40分 かけてはしってます。 今月から初めてます。 ４日間付き合...…
大減量ダイエット・・・（ピラティスについて）
…はじめまして。 私は24歳、社会人です。かなり太っています。 身長153cm体重75kgです。 本当にやばいなと思い、ダイエット真剣に取り組む決意をしました。 今考えているのは毎日30分のウ...…
168cm64kgのデブです。 4月までに60kg以下まで痩せたいのですが健康的で続けやすく、リバウ
…168cm64kgのデブです。 4月までに60kg以下まで痩せたいのですが健康的で続けやすく、リバウンドしにくいダイエット方法はありますでしょうか？ 運動器具はエアロバイクならあります。 近く...…
ダイエット後の皮膚のたるみ
…体のこと、見た目のことを考え、約1年半をかけてダイエットをしてきましたが、お腹の皮膚のたるみに悩んでいます。 【基本データ】 30歳男性（8月で31歳） 20歳時、体重64kg 体脂肪14%...…
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