ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
最近旦那が料理の事で文句ばかり言ってきてイライラします。 1.味付け濃いこんなの食えない 2...
…最近旦那が料理の事で文句ばかり言ってきてイライラします。 1.味付け濃いこんなの食えない 2.おかず足りない と何回も言われて正直自分で作れよって思います 1番イライラしたのは唐揚げ...…
痩せたいです。食生活改善。
…お恥ずかしいことに現在154cm54kgという凄いデブです。 そして今ダイエットしようと思い、 朝:プロテイン・ブルーベリー入りのプレーンヨーグルト 昼:プロテイン・好きなもの 夜:プロ...…
20キロのダイエットについて 教えてください 55歳男性です 私は、肥満で身長171センチ体重が 9
…20キロのダイエットについて 教えてください 55歳男性です 私は、肥満で身長171センチ体重が 93.5キロあります。 ニ年前からジムで筋トレを始め 月に1度パーソナル指導も 受けています。有酸...…
ウォーキング&コアリズムを始めて2週間ちょっと、痩せません!
…是非是非ご意見ください!!! 二週間ほど前からダイエットのためにウォーキング&コアリズムを始めました。ですがちっとも体重は減りません!おなか、背中周りはちょっとサイズダウ...…
基礎代謝あわせて3000キロカロリー動き、1200キロカロリーほど食べました。 そのうち300キロカ
…基礎代謝あわせて3000キロカロリー動き、1200キロカロリーほど食べました。 そのうち300キロカロリーはアイスクリームです。太りますか? また平日だけダイエットをし土日は好きなものを食...…
高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は167cmで体重は 70kgから目標
…高3の男子です。 今年の6月からダイエットを始めました。 身長は167cmで体重は 70kgから目標である55kgまで痩せることが出来ましたが、 いまいち腹筋が割れずのぺっとした感じになってしまい...…
身長167cm53歳男です。 学生の頃体重は61kgでした。、20歳ごろ70kgになり、40歳で85
…身長167cm53歳男です。 学生の頃体重は61kgでした。、20歳ごろ70kgになり、40歳で85kgありました。 糖尿病になり一時期70kgまで落としましたが5年でリバウンドして、76kgでした。 昨年脳梗塞を...…
中2女子です。痩せたいです。
…私は、中2の女子です。 身長は大きい方ではなく154cmです。 足は22,5で小さい方なのでもう少しで伸びなく なるかと思ってます。 体重は48~49近くあります。 部活は文化部な...…
お米を食べたら痩せますか?
…私はダイエットをしていて、普段は朝のお米普通、昼は100gくらい、夜は無しにしていたのですが〝お米ダイエット〟を最近知り、実践しようと思いました。 普段ひどい便秘と冷え性に悩ま...…
体重計に乗るとストレスっていうか。 数百グラム増えたり減ったりしただけで、落ち込んだり...
…体重計に乗るとストレスっていうか。 数百グラム増えたり減ったりしただけで、落ち込んだり喜んだりしちゃってストレスです 体重計に乗らないでダイエットするのって どう思いますか? ...…
身長152cm 体重62kg 超デブです。
…私は現在、高3です。 身長152cm 体重62kgあります 体重はMAX64kgまで行ってしまいました。 昨年の夏は55kgだったのですが 暴飲暴食をしてしまい 55kgでも太っているのに、更に太ってしまい...…
数年前、運動や食事を変えず何も意識せずに4キロほど痩せたことがありました。 思い返してみ...
…数年前、運動や食事を変えず何も意識せずに4キロほど痩せたことがありました。 思い返してみると、コロナ禍でバイトもできず昼夜逆転で昼すぎに起き、昼夜しか食べなかったからかな?...…
コントレックスで水分補給・・・でも・・・
…最近ダイエットでよく聞かれるのが 「一日2リットル、水分を取りましょう」 モデルや一般の人までが「水分を取ろう」っていう動きですよね。 私も先日「コントレックス」という水を...…
水じゃなくてお茶じゃダメ??
…1日に2リットルの水を飲むのが体にいいとか、ダイエットにいいって聞いたことあります。それってどのようにいいんですか? それは水じゃなくてお茶とかではダメなんでしょうか?お...…
職場のデブにイライラします
…先に言っておきますが太ってる方が許せないとかじゃありませんが でも、最近デブはみんなこんななのか?と思うようになってます 職場に激しく肥満な女性がいるのですが 今までは別...…
栄養ドリンクに替わる物ないですか?
…在宅で仕事をしてますが、繁忙期になると毎日徹夜状態の連続です。そこで登場するのが栄養ドリンクなのですが・・・。 当然睡眠時間が少ないので疲れが取れないのは仕方がないのです...…
ミックスベジタブルは太る?
…今私はダイエットをしています。夜ごはんに冷凍食品のミックスベジタブル(ニンジン、グリーンピース、コーン)を味付けなしで食べてみたら以外と美味しくて、一袋余裕で食べてしまいま...…
初めてのダイエットをしたい
…初心者でもやりやすい方法を教えてください。 ⭐太った原因(たぶん) ・精神科の薬 ・↑食欲が増して、空腹で夕食前や深夜の間食をしてしまう ・運動が苦手(体力ない) 続けていきや...…
お腹の肉について
…私は160センチの51キロなんですが 見た目以上にお腹の肉がすごいです。 座れば3段、四段腹くらいになります。 今までダイエットしたものの 続いたことがないので今回は効果がちゃんと...…
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