ダイエット 朝ごはん 時間ない
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美容+健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
1日 1500キロカロリー
…30代の会社員です(男です) 春からダイエットを意識して、毎週1~2回、30~100分くらい時間が許す限り水泳をしています。 少しは効果がでてきたのか、6キロほど痩せたようですが、こ...…
間食を辞めたのに痩せない…
…20代女性です。標準体重を5kgほど上回っています。 昔からおやつ大好きでここ一年くらいは量にして一日板チョコ3枚分くらい食べていました。 体重もかなり増えてしまい、一大決心してお...…
空腹時に運動をして、その後にご飯食べたら太りませんか?
…空腹時は脂肪燃焼効果が高いと言いますが、運動すると、ますますお腹がすきますよね。 それで、運動後にご飯を食べたら、 身体が飢餓しているから、糖も脂肪も吸収されやすい・・・と...…
実家暮らしの30代前半女です 自分の部屋がありますが お金は全然無いので ジムに通うお金はあ...
…実家暮らしの30代前半女です 自分の部屋がありますが お金は全然無いので ジムに通うお金はありません 妊娠してるみたいなお腹が気になります よく冷たいお水を飲んで胃腸を冷やしていま...…
「胃」まわりの脂肪、ぜい肉のとり方について
…質問させていただきます。 一般的に、「おなかが出ている」というと、「したっぱら(おへそより下の辺り)」が 出っ張っていることが多いと思うのですが、自分は、タイトルのとおり、...…
20キロ痩せたいです
…身長153センチ体重60キロで小さい頃から肥満です。今年中に20キロ痩せたいです。やろうとおもえば食事制限も運動もやります。でもなかなか続けられません。毎日続けるこつや、...…
寒天 何gとればよい?
…日曜日のあるある大辞典を見て早速寒天ダイエットをしようと思っています。 番組の中で毎食前にところてん(150g1パック)を食べるとよい、とありました。 ところてんばかりでは飽きてし...…
3~4・5キロ減の成功者の方!
…ここ半年くらいで、5キロほど太っていました。 (身長164センチで、46キロとか47キロだったのが、今は、51キロ以上付近です*しかも、体重より、見かけが、とても太く見ら...…
痩せても気づかれません!
…身長162cmの女子高生です。 私は73kgあったのですが、食事制限で1ヶ月で66kgまで落としました。 7kg落ちたのですが誰も気づいてくれません。 毎日会う友達なら理解できますが、ピークか...…
体重125kg→体重70kgにする方法。。。
…20代の男です。 好きな人が出来たので 11月30日からダイエットをはじめました。 ダイエット開始したときは身長172.8で125.7kgでした。 12月15日 体重は122.5kgあります。 とは言うものの、1週...…
女性って好きな男性にアピールするために、職場に手作り弁当持ってゆきますか?
…タイトル通りの質問です。 女性って好きな男性にアピールするために、職場に手作り弁当持ってゆきますか? 隣の席の女性が最近よく手作り弁当持ってくるので、周りの男性へのアピー...…
146センチ50キロの高校生です。母親が私のデブ加減についにキレて4月までに45キロにならないと...
…146センチ50キロの高校生です。母親が私のデブ加減についにキレて4月までに45キロにならないと予備校の学費も払わないし、お小遣いも渡さないし、何もあなたのためにしないと言われまし...…
「寝る前に食べると太る」は嘘?
…食べてすぐ寝ると太ると聞きますが、これは科学的には嘘なのでしょうか? お相撲さんは稽古をしてちゃんこ食べて昼寝するから太る、と聞いたのですがそれとは違うのでしょうか? 夜は...…
一週間ほどの旅行でリバウンドが心配です
…先日こちらで質問させていただきました際に アドバイスいただきましたとおり、運動時間を増やし 着実に体重、体脂肪共に落としていっていると思います。 明後日から約一週間、香川...…
週に5日ジムに通うのはどうですか?
…50代の男性です。 うつ状態のため、約4年前から抗鬱薬を飲んでいます。 原因は、人間関係です。 特定の人間との相性が悪く(性格が合わない、波長が合わない、考え方が合わない)...…
とにかく早く痩せたい!!
…私は今高校生です。一ヶ月で最も劇的に全身の脂肪を落とすにはどうしたら良いでしょうか??(エステや脂肪吸引など医療系は無しで)一応、毎日の食事を1食にしてみたり夜にウォーキン...…
勉強の仕方や勉強場所について 仕事のために勉強するのですが、なかなか覚えられないです。...
…勉強の仕方や勉強場所について 仕事のために勉強するのですが、なかなか覚えられないです。あと、自宅でやっていて集中出来ません。 自分にあってる勉強法がわかりません。 家以外の勉...…
身長155センチで体重が34キロです。朝昼夜は抜かず食べていますが、炭水化物をとるのを控えた...
…身長155センチで体重が34キロです。朝昼夜は抜かず食べていますが、炭水化物をとるのを控えたらここまで痩せました。1日1000kcal以下です。 朝会社までチャリで5キロ、家がエレベーターが...…
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