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ダンベル何キロ持てる 2話
の検索結果 (10,000件 21〜 40 件を表示)
ダンベル体操は綺麗に痩せられますか？
…現在、1歳7ヶ月の子供の育児に追われています。 もともと太り易い体質で、育児に疲れると甘い物を食べてしまって、母乳で育てていたにもかかわらず体重は減りませんでした。最近、子供...…
ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を１
…ワンダーコアで腹筋100回ウォーキング2.5キロ ジョギング4〜5km 暇な時にダンベルプレス を１０日くらいやりました。少し顔が小さくなったのですが体重は減ってませんでした。もっと続けな...…
15キロでダンベルカールしていたけど、回数が伸びなかったです。
…10キロから増量して、最初は12・5キロでダンベルカールをしていたのですが、11回いくようになって「軽い」と思い、早く筋力をつけたいという焦りから、15キロで筋トレを5月から開始しまし...…
妊婦が持って良い荷物重さは何キロ？
…妊婦は重い物を持ったらダメだと言われます。何キロまでなら大丈夫ですか？ 水のペットボトルは2キロですよね。私の通勤カバンはかなり重いです。大丈夫かな～と心配になるので、許容...…
重いものを持てるようになる方法 17歳女です。 今10〜15kgくらいの重さの物は持てるんですけど
…重いものを持てるようになる方法 17歳女です。 今10〜15kgくらいの重さの物は持てるんですけど、20kg以上の物がなかなか持てません。 できるだけ早く重いものが持てるようになれる方法あり...…
ダンベル体操を続けていますが、体脂肪が減りません。
…ダンベル体操を続けていますが、体脂肪が減りません。 30代後半になり、食事制限じゃあまり体重が減らなくなりました。 そこで、これは将来の健康も考えて基礎代謝アップだ！ それには...…
2ヶ月で7キロ落としたい
…153センチ、52キロです。 どうしても2ヶ月で7キロほど体重を落としたいです。 今も、炭水化物をとらない、水を1日２リットル飲む、ウォーキング、シーソーステッパー、インスパイリング...…
ダンベル1個で、片側ずつダンベルフライ
…大胸筋を筋肥大させたくて、15kgのダンベルを1個だけ買いました。 左右片側ずつダンベルフライをしようかと思いますが。 やはりダンベル2個で同時にやったやった方が良いのでしょうか？...…
１.ダンベルを安く購入できるネットショップ（ショップ）を教えてください
…１.ダンベルを安く購入できるネットショップ（ショップ）を教えてください。 初めてダンベルを購入しようと思っています。 スポーツショップで試してみたところ10kgくらいはもちあがり...…
ベンドオーバーをダンベルデッドリフトに変更したのですが下背筋全体に効い
…ベンドオーバーをダンベルデッドリフトに変更したのですが下背筋全体に効いてない感じが・・・ 自分は筋トレで脊柱起立筋の種目として、ベンドオーバー現段階 の負荷で最初のセット４...…
ダンベル６０ｋｇセットは初心者向き？
…先日も自宅で筋トレについてお伺いしました。 回答して頂いた方のアドバイスでダンベル６０ｋｇセット（多分３０ｋｇ×２のことかな） を勧めて頂きました。 近所のスポーツ店にダンベ...…
ダンベルフライが効かないのはなぜでしょう？
…ダンベルフライが効かないのはなぜでしょう？ ダンベルを下していって左右に腕が広がっている時はきついと思うのですが、それ以外のダンベルを上げる時は簡単にスーッと楽に上がって...…
ナローグリップ・ダンベル・ベンチプレス
…上腕三頭筋を大きくするためにディップスを行ってきましたが、バリエーションとして、ダンベルでのナローベンチをしたいと思います。 肩と腕の日に8～12回を2セット。 そのフォームなの...…
20代男、最近筋トレを始めた初心者です！ ダンベル(5kg)で胸や腕の筋トレをしてます。 胸トレ...
…20代男、最近筋トレを始めた初心者です！ ダンベル(5kg)で胸や腕の筋トレをしてます。 胸トレはダンベルプレスとフライを15回×3セット 腕トレはコンセントレーションカールを15回×3セット ...…
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