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フルマラソン 初心者
の検索結果 (19件 1〜 19 件を表示)
フルマラソン時の眠気...
…フルマラソンに出ます。 今回で5回目のフルマラソン出場です。一応なんとか完走します。 質問は、スタートして30km地点から眠気が襲ってきます。 体がきついのは当たり前なのですが、こ...…
マラソン初心者です 12月にフルマラソンに参加します。 自分の今のスペックはこんな感じです...
…マラソン初心者です 12月にフルマラソンに参加します。 自分の今のスペックはこんな感じです。 時間1h 最大心拍数平均159 平均ペース8:07/km 距離7.39km 体力的にまだまだ走れる印象。 理想は...…
初心者の自転車通勤・往復80kmについて
…こんにちは。 往復80kmの通勤にはどのような自転車（種類，メーカー，自転車名）が適しているのかの質問です。 今月末に免停になるため、自転車通勤を考えております。 しかし、自転車...…
ランニング＆登山初心者がトレイルランに挑戦するのは無謀？
…趣味でランニングや登山を嗜みます。 いずれもコロナ禍での運動不足解消に趣味として始めた程度なのですが、マラソンを完走した時や、山頂に立った時の達成感が癖になっています。 最...…
ジョギング初心者が約2ヶ月で10kmを1時間位で走るには？
…こんにちは、ジョギング初心者です。 数ヶ月前でしょうか、意を決して東京マラソン10kmに申し込んだところ、落選となりました。 落選ならしょうがないや～と特に走ろうともせずにいた...…
ジョギング時の手のしびれについて。
…ジョギング初心者です。 フルマラソンを、「途中歩いてでもいいので完走」、が目標です。 現在、週に１回程度、５キロ３０分ペースで５～１０キロ走っています。 ５キロぐらいまでは...…
3kmマラソンで1位をとるための練習方法を教えてください！
…3月12日に自治体が主催する小さなイベントがあるのですが、そのときに同時に行われる3kmマラソン大会に出場することを決意しました。 ですが私は今までマラソン大会というものに出たこ...…
４０代１０kmの初マラソンに向けて
…あと２週間後、人生初のマラソン大会に出場します。 １０kmです。 当方４０代前半。 運動経験は２０代の時の草野球のみ。 こんな体力に自信のない人間ですが健康保持のためマラソンを始...…
筋肉痛がひくまでは練習しない方がよい？
…こんにちは。キックボクシング初心者です。 ３０歳手前で始めて３ヶ月経つのですが、いつも練習後に筋肉痛が出ます。 （元々スポーツ経験自体がほとんど無く、筋力が少ないので仕方な...…
スポーツセンターやジムで履くシューズについて
…最近、運動不足なのでスポーツジムなどに行こうと検討しています。 地元に区立体育館があり、フィットネス、ジム、プールなどの施設が充実しており、値段も安いです。 はじめてなので...…
走るか、歩くか・・・歩いて走るか・・・
…こんにちは。 ダイエット＆スタミナをつけるために走っていたんですが、走っていて20分でばててしまいスピードが遅くなり、ちょっと歩いてはちょっと走る・・を繰り返してしまいます。...…
C++を学ぶためにCの知識は必須ですか？
…将来の就職と個人的興味のため、C＋＋を勉強しようと思ったんですが（C++にはオブヘクト志向があるため）ネットでいろいろ調べていると「Cが基盤になっているためCから勉強を始めたほう...…
筋肉を残して脂肪を落とす
… お世話になります。タイトルの通り、筋肉を残して脂肪を落とすことは可能でしょうか？無理ならなるべく筋肉が残せるようなやり方はあるのでしょうか？ 例えばたんぱく質を多く摂...…
脚痩せを狙ってジョギングをはじめたのですが
…脚痩せを狙ってジョギングをはじめたのですが いったい どれくらいの距離と時間を走らないと脂肪燃焼にならないのでしょうか？ また逆に走り過ぎると太くなるのでしょうか？…
歳をとっても筋力をつければ若い頃のように動けるようになりますか？
…運動不足と筋力不足でキビキビと動けません。 特に下半身が弱くなっていて昔のように走れないし階段を降りるときゆっくりでないとケガをしそうです。 50代だし年齢的に仕方ないかもし...…
[謎かけ]＆[雑談]しませんか？ 早いもので来年は東京オリンピックですね(*^^)v お題は[スポー
…[謎かけ]＆[雑談]しませんか？ 早いもので来年は東京オリンピックですね(*^^)v お題は[スポーツ]で 例えば [いろんなスポーツ]とかけて◯◯と解く、その心は◯◯◯でしょう どうぞ...…
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