プロテインパンケーキ
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160センチ 44キロです。 標準の48キロに増やしたい場合、 毎日食事に何をプラスしたらいいです...
…160センチ 44キロです。 標準の48キロに増やしたい場合、 毎日食事に何をプラスしたらいいですか? プロテインが長続きしません。 胃下垂で少食です。 運動は、ジムに行ったりウォーキング...…
ダイエット成功したのですが、体がだるいです。
…39歳男です。11月頃から食事制限(朝普通、昼抜き、夜惣菜のみ)で、週6回フィットネスジムに通い、体重91kg→75kg 体脂肪26→17 ウエスト93→79になりました。2月10日現在。体も締まって軽...…
手軽な高カロリーの食べ物
…何かおすすめの物はありませんか? 現在、週1~2回(1回2時間程度)ジムに通っていますが、なかなか体重が増えません。 カロリーメイトのような、簡単に取れる物が有れば教えて下さい。…
身長について
…高一男子です 身長で悩んでいます。現在164センチ両親は父が171センチ母が155センチです。これから伸びますでしょうか?また出生児の体重が2500グラムしかなかったのですが影響はあります...…
恐ろしいほどの運動不足。何から始めれば?
…恥ずかしながら、ここ11年ほど運動を全くしていません。便利な所に住んでいるため歩くのも1日10分ほどで、仕事・家事以外は座ってることがほとんどです。食べる量もかなり多く、その上...…
ダイエットと食事について。 27歳男です。半年で4〜5キロ痩せたいのですが、どんな食事が良い...
…ダイエットと食事について。 27歳男です。半年で4〜5キロ痩せたいのですが、どんな食事が良いと思いますか? 自炊をあまりしないため外食やスーパーの惣菜が多いです。 おすすめを教え...…
離乳食、軟飯おにぎりについて教えてください。
…現在離乳食後期で手づかみ食べをしたがる子供を持つ、アラサーの母親です。 ちょっと前から手づかみ食べをさせているのですが、大体茹で野菜スティックか食パンの白いところくらいで...…
2ヶ月で髪を4センチ伸ばしたいのです!今やってる事はヘアアクセルレーター、エレンス2001 、...
…2ヶ月で髪を4センチ伸ばしたいのです!今やってる事はヘアアクセルレーター、エレンス2001 、亜鉛のサプリメント、プロテインを飲む事です。2月の終わりころを目標にしてるのですが無謀...…
太りたい
…自分はバスケでセンターをしてるのですが 線が細く力強いプレーができません。 身長は186cm体重が67kgともっと太りがっちりとした体型になりたいです。 高カロリーな食べ物ばかり食べて...…
卵やツナなどのタンパク質を摂ると、髪がふさふさになる?
…髪はタンパク質から出来てるそうですが、卵やツナ、ササミやプロテインなど筋トレの人のようにタンパク質をいっぱいとると、髪がふさふさになったりするんでしょうか?…
ディズニーシーの開園時間までに過ごす場所...
…2月の下旬に京都から夜行バスでTDSに行くのですが、 着くのがTDLに7:00頃になります。 その日はTDSが10時開園なので、 それまでにどう過ごそうかと困っております。 イクスピアリも10時か...…
お米だけで出来る満腹料理
…今、金欠でお米しか無い状態です。 朝から何も食べておらず、イライラも限界になったため、今炊飯器で炊いています。 おかずというおかずは何もなく、 あるのは醤油、ウスターソース、...…
【急募】文化祭での模擬店のメニュー
…僕たちの学校で、11月に文化祭があります。 僕のクラスはそこで模擬店をすることになったのですが、 クラスの半数以上が男子で、料理経験や模擬店の経験が全くありません。 さらに、模...…
1日10~12キロ走ってるのに痩せません
…12月上旬から(2ヶ月ほど)、ジムで1時間に10~12キロのぺースで走っていますが、まったく体重が変わりません。見た目もあまり変わりません。 今年はフルマラソンに出たいので、持久力...…
身長159cm体重47kg体脂肪20%のダイエット
…17歳女です! 本気でダイエット&筋トレをしています。 ですが、 食事制限・無酸素運動・有酸素運動 を適度にしているのですが、まったく減らないのです… ダイエット開始から9kgは痩せ...…
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