お米だけで出来る満腹料理

今、金欠でお米しか無い状態です。
朝から何も食べておらず、イライラも限界になったため、今炊飯器で炊いています。
おかずというおかずは何もなく、
あるのは醤油、ウスターソース、とんかつソース、塩コショウ、塩、油です。
白ご飯だけ食べるのもどうかと思ったため、上記のものを合わせて何か作りたいです。

考えられるのが
・焼きおにぎり
・ウスターソース炒飯
なのかなと思いました。

自分的には炒飯にしたいのですが、卵もなく、中華鍋もないので、
卵なしでフライパンで炒めるとご飯がベチャっとしますよね？

そのため、無難に焼きおにぎりにしようかとも思っています。

そこで質問なのですが、
ウスターソース炒飯の場合、ベチャっとしない良い方法は何かありますでしょうか？
ちなみにIHコンロです。

また焼きおにぎり、炒飯以外に何かオススメの料理がありましたら教えてください。
よろしくお願いいたします。

No.7 回答者： takuranke 回答日時： 2013/07/25 17:27

＞ベチャっとしない良い方法

IH使用したことがないので回答できません。

＞また焼きおにぎり、炒飯以外に何かオススメの料理がありましたら教えてください。

塩胡椒飯、適当に振りかけて混ぜる。


ウスターソースとトンカツソースを混ぜて軽く煮詰めてご飯にかける。

マヨがあれば楽なんですけどね。

No.6 回答者： tomoakiaida 回答日時： 2013/07/25 07:47

IHなら強火で、フライパンを火から離さない。

ご飯を入れたらお玉で軽く押し付ける。焼くような感じで水分をとばしていく。

No.5 回答者： bonboy 回答日時： 2013/07/25 00:04

まじめに答えると、ちゃんと栄養取ったほうがいい。

いくら金欠でも、栄養失調とかで倒れたら、病院代に何千円、何万円も払わないといけなくなるから
余計にお金がなくなるだけ。
これマジです。
免疫なくなって、風邪とか引いたらなおさら、薬にお金かかったらして馬鹿らしいから
まじめに栄養取ることが一番の節約。
これ以上の節約方法はないと思うよ。

No.4 回答者： nijjin 回答日時： 2013/07/24 23:59

チャーハンにするならソースよりしょうゆがいいかも・・・

ご飯をこねて棒に巻き付けて焼けば秋田名物きりたんぽができます。
練って板状にして切れば麺になりませんかね？

No.3 回答者： tequilagogo 回答日時： 2013/07/24 23:02

フライパンに温かいご飯をパンケーキのように載せ、丁寧に加熱して水分を飛ばし先に焼き目をつけてから仕上げにウスターソースを絡めては？

ソース投入はフチから回しかけて焦がすようにし、量は少なめにしてコショウで風味を足す。
欲張って全部ソース味にしないほうが炒飯らしくなると思います。

No.2 回答者： CBX750F 回答日時： 2013/07/24 22:20

塩むすび。

究極の贅沢です。

この回答へのお礼

塩むすびもいいですね、ありがとうございます。

お礼日時：2013/07/24 22:26

No.1 回答者： g4330 回答日時： 2013/07/24 22:15

　

醤油メシ

茶碗にご飯を盛って醤油をかけるだけです
　
　

この回答へのお礼

なるほど！その手もありますね
ありがとうございます。

お礼日時：2013/07/24 22:20